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  • 1 # 使用者4440064888598

    人們通常認為每日排便一次是健康的標誌,但實際上人與人之間相差很大,有的人每日排便2~3次,而有人卻2~3天排一次大便,這並不能說後者一定患上了便秘,只有當您排便頻率明顯少於平時,或者您的大便變得又幹、又硬,並且很難排出時才考慮為便秘。長期的便秘,會因體內產生的有害物質不能及時排出,被吸收入血而引起腹脹、食慾減退、口內有異味、易怒等自體中毒症狀,它除會引起貧血、肛裂、痔瘡、直腸潰瘍、增加直腸癌的發病率外,醫學專家檢查結果表明,每天大便一次的婦女20人中有一人乳房細胞發育異常,而每週大便少於2次者,4箇中便有1人乳房細胞發育異常。長期便秘與乳癌是什麼關係呢?專家發現,便秘者的糞便中存在一種致突變原。經測定,該突變原與目前已知的幾種致癌物質類似。這些致突變原經腸道吸收後,可隨血液迴圈進入對其相當敏感的乳腺組織,這樣發生乳腺癌的可能性就明顯地增加了。雖然便秘本身並不會產生致命的危險,但是如果您年齡較大,患有心腦血管疾病,那便秘可能是一個致命的危險因素:便秘使得排便時必須用力,這樣血壓就會升高,機體的耗氧量增加,很容易誘發腦溢血、心絞痛和心梗而危及生命。正是這些危害,使無論是西醫還是中醫大夫都建議您保持大便通暢。為了預防便秘的發生,平時應注意合理進食,減少脂肪攝入量,多吃新鮮蔬菜水果等粗纖維較多的食物。每天清晨飲一杯溫開水或淡鹽水,能較有效地促進腸道蠕動,有助於排便。蜂蜜、芝麻、大棗等對人體來說,不僅有滋補、美容的功能,還能起到潤腸通便作用,可適量食用。有經常性便秘者,可在醫生指導下適當服些潤腸藥物,中藥蕃瀉葉有緩瀉作用,可每日用3~5克代茶飲用。用胖大海2~3枚浸泡後加糖少許燉服,對緩解便秘也有一定作用。

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