我覺得這兩種情況都不是很好，人體有了宿便是要排出來的，否則變成毒素之後，只會被身體反覆吸收，對人的傷害是非常大的。同時頻繁大便也不好，這樣身體吸收不到營養，長期下來會導致身體變得虛弱消瘦，營養不良。

我有一段時間拉肚子，一天要大便好幾次，那段時間特別虛弱，感覺隨時會暈倒一樣。去了醫院，醫生說我這種情況是拉肚子導致的。人在正常情況下一般是一天一次大便，這樣營養被身體吸收之後，毒素排了出來，然後腸道再吸收新的營養，這樣才利於身體的營養吸收。

腹瀉會導致身體吸收不到什麼營養，所以才導致身體變得日益消瘦。這種情況對生命的危害也是很大的，會導致各種病菌趁虛而入，人的腸胃功能會變得越來越差，甚至會引起腸胃炎等疾病。

其次，如果一個人三天都不大便，那麼會導致痔瘡的發生，而且這種現象非常的疼痛難忍，反反覆覆，難以治療。嚴重的會導致直腸癌，到時候再做切腸手術的話，那麼對人體的傷害是非常大的。

我的大娘就是由於經常不大便的原因，而得了直腸癌。醫生說毒素被身體反覆吸收，這就好像在胃癌細胞一樣，如果經常這樣，會導致癌細胞越來越多。我大娘的病就是這樣日積月累才癌細胞趁虛而入的。

所以我們要養成規律的排便意識，平時多喝水，可以稀釋大便。這樣毒素就不會被身體吸收，身體也會變得越來越健康的。