你肯定有過這樣的經歷吧，在天氣寒冷的時候，要是你身上穿的衣服比較少，冷風吹過來，你會被凍得直打哆嗦，面板上還會出現一顆顆小的疙瘩。這些小小的疙瘩，我們平時管它們叫“雞皮疙瘩”。

那你有沒有想過，為什麼感到冷的時候，會起雞皮疙瘩呢？

（雞皮疙瘩）附圖一

其實，雞皮疙瘩跟我們身體的一種肌肉有關係，這種肌肉叫立毛肌，立起來的立，汗毛的毛。聽名字你就知道了，立毛肌能讓我們的汗毛豎立起來。

當我們的面板感到冷的時候，面板會把這個資訊通知給大腦，大腦收到資訊，就會下命令，讓我們面板上的毛孔收縮起來，減少熱量的散失。毛孔收縮的時候，跟毛孔相連的立毛肌也會收縮。

這個時候，本來貼在面板上的汗毛，就會被立毛肌拉得直立起來，而汗毛周圍的面板也會被拉得隆起來，形成一個個小小的疙瘩，這就是所謂的“雞皮疙瘩”啦！

（立毛肌能讓汗毛豎立）附圖二

不過，你應該也發現了，我們不光在冷的時候起雞皮疙瘩，如果遇到恐怖的事情，感到緊張、恐懼的時候，身上也會起一層雞皮疙瘩。這又是怎麼回事呢？

要是你仔細觀察過貓和狗，你會發現，貓和狗在跟別的動物打架的時候，身上的毛會直立起來，這可以讓它們的體型變大，把別的動物嚇跑。

科學家猜想，我們人類的祖先，可能也會把體毛豎立，來嚇跑敵人。雖然在進化過程中，人已經沒有濃密的體毛了，不過我們還是保留了起雞皮疙瘩的本能。

人們冷的時候為什麼會起雞皮疙瘩

人們冷的時候起雞皮疙瘩，是由於面板的立毛肌收縮形成的。當大腦感知到寒冷時，會對交感神經產生作用，牽動體毛的立毛肌收縮，從而導致雞皮疙瘩出現。

另外一種和寒冷無關，但外觀和雞皮疙瘩類似的面板病，是毛周角化症，也叫毛髮苔蘚、毛髮角化病，是一種慢性毛囊角化性疾病，與遺傳有關。常見於大臂的外側、大腿前外側、面頰部位，面板表面會出現類似雞皮疙瘩外觀，但沒有感覺，只是摸上去比較粗糙。有時毛囊周圍常伴有紅斑，紅斑顯著時稱為毛髮紅色角化病。但這種情況不影響健康，一般不需要治療。如果影響美觀，可以嘗試外用維A酸乳膏或者尿素霜緩解。

本內容由解放軍總醫院第三醫學中心 面板科 主任醫師 李志強稽核

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雞皮疙瘩是一種人體自我保護本能，一般在受冷和害怕時會出現，表現為在每根汗毛下面都有一個小肉包，也叫豎毛肌。當這些小肉包收縮時，就會在面板表面形成凸起，同時汗毛也會豎起來。

當身體突然遭遇寒冷時，這些小肉包就會出現，有利於縮小毛髮和面板間的間隙，將熱量阻隔在體內，起到保暖和防止散發加劇寒冷感覺。

平時注意保暖，注意情緒調節，不要經常性的應激反應，可避免雞皮疙瘩的產生。