1、何首烏不可以治白髮，不能讓白髮轉黑髮，但可以防止生出更多的白髮，要長期的堅持吃才會有效果。

2、家居煲湯，可以適當放一點中藥材，如山茱萸、何首烏、熟地、核桃、靈芝、枸杞子、女貞子、覆盆子、天門冬、黃精、當歸，也可用黑芝麻或何首烏泡水喝，何首烏每天可用到20~30克。

傳說中是有的，在朋友圈裡面也經常看到有人曬白頭髮變黑的圖片，當然，也可以肯定，一定有這樣的成功個案的，但具體到個人，恐怕誰也不敢保障你的白頭髮就可以洗成黑頭髮，因為白頭髮的原因就很多，一種洗髮水的功能不太可能滿足所有不同原因白頭髮的。當然，你可以去嘗試，萬一這種洗髮水剛好合適你呢。據瞭解到目前為止，專家們還沒有研發出治療白頭髮的特效藥，因此醫生也只能讓你去調理，還有一個就是大部分的人到了30幾歲開始白頭髮慢慢增多，這個是非常正常的生理現象，所以不要去擔心，順其自然就好了。白頭髮一般是隨著年齡的增多而增多，白頭髮主要是讓人顯老，影響個人形象而已，最簡單的方法就是把它染黑，其他比如什麼食療啊、藥物治療啊效果都不是很理想，對某些個案有效的在你是身上又不一定有效。染髮很便宜，身體健康很貴，如果長期染髮又擔心對身體不好的話，可以選擇佩戴假髮，如果覺得假髮感覺有點假心理上難以接受，也可以採用哆來咪發補發法，用真人黑色頭髮量身定做，把自己的白頭髮完全遮蓋起來，做到隱形無痕天衣無縫，這樣的方式即不用擔心影響健康，又方便快捷，笑一笑，十年少，愁一愁，白了頭，有好心情，白頭髮自然就不會增加那麼多。希望這樣的回答能夠對你有所幫助。