斑也稱色斑，是指臉部和周圍顏色不同的斑點。斑的形成原因很多，種類比較複雜，主要有：遺傳性因素、紫外線照射、內分泌原因、生活習慣等因素。

我們也要知道斑的形成原因：遺傳原因、紫外線照射、內分泌原因、黑色素、輻射、生活習慣等等。

色斑面板的注意事項:

1、 避免紫外線長時間照射。

2、 注意面板保養，促進面板新陳代謝。

3、 多吃含有維生素以及鈣質的食物，多吃鹼性食物，乳水果蔬菜。（少吃胡羅素：會導致面部發黃）

4、 注意休息，不要熬夜，防止精神過度緊張及疲勞。

5、 適當運動，促進血液循壞，使面板吸收以及排洩功能正常。

6、 一年四季都需要進行防曬隔離，輻射可加速黑色素幾包分裂是正常速度是十倍。

檸檬是美白之王，也是感光食物，所以白天不要食用，晚上在用。

由此可見，臉上長斑，光補水是不夠的。

1.最好是瞭解情況，對症下藥。臉上長斑，也不一定是缺水，補水也不是貼膜就可以補進去的。

2.內外結合才是完美的，飲食上也要配合。那先來了解一下長斑怎麼形成的，主要是由於臉上的面板受損，導致黑色素沉在臉上引起的。那麼我們就要修復下受損的面板了，這裡可以內外結果。

3.多吃些蔬菜瓜果，補充維生素e，還有維生素c可以分解黑色素，有助於改善面板黑色素沉著的情況。還可以切些青瓜絲瓜貼在臉上，比那些美白貼好多了，環保又實惠。