回覆列表
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1 # 經典整形問答網__冰炎
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2 # 搞笑達人ddy
第一，早上起來堅持做眼睛保操。
眼睛是心靈的視窗，青少年要用心呵護，早上起來第一件事就是讓眼睛放鬆，做眼睛保健操可以很好的按摩穴位，讓青少年的眼睛更好的迎接一天的工作和學習。
第二，青少年無論是學習還是生活，都要堅持間隔40分鐘，讓眼睛休息10分鐘。眼睛一直工作的話，會非常的勞累，這個時候就要讓眼睛在中途適當的休息休息。
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3 # 數碼產品直觀體驗
平時生活中要積極預防近視，避免不良坐姿，與書本保持一拳的距離，不要長時間看手機、電視、
電腦
等，經常給眼部做個眼保健操，合理用眼，注意休息，不要熬夜，保證睡眠充足，避免過度勞累。不要用手去揉眼睛，保持眼部衛生，多吃韭菜、胡蘿蔔等食物。
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4 # 牛牛話險
保護眼睛:
1.多看綠色的東西，眺望遠處某一點，
2.控制每天看手機和電腦的時間，
3.轉動眼球，讓眼睛休息。
4.吃豬肝，但不要過量，還有奶油，菠菜，胡蘿蔔，柿子，芒果等有維生素A的食物。
5.多眨眼，多休息，熱敷眼睛。
6.佩戴合適的眼鏡，如果看不清黑板就不要
強行要看清，會加劇視力疲勞，完成視力下降。
7.增加戶外活動。
恢復視力:
100度的假性近視，透過保護眼睛，還有希望恢復視力。
300度以上的眼鏡，基本很難恢復視力了，透過眼睛保護可以避免繼續下降。
300度左右，還是可以不帶眼鏡外出，再高就很難啦，而且度數高了眼鏡鏡片特別厚。
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5 # 咿呀咿呀嘿
保護視力是假的，最好截至少玩遊戲少玩電腦，多看書，多出去玩之類的，這樣眼睛才會恢復好視力，這是我個人的看法，在這裡分享給你缺鈣怎麼辦？
(1) 遠方凝視
找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25 秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。
(2)眨眼法恢復視力
怎麼保護眼睛恢復視力？眨眼也是對眼睛的最好放鬆，隨時隨地都可以做。具體做法是：頭稍微向後仰，放鬆眼部肌肉後，有節奏的眨動眼睛，每天反覆做8-10次，可以使血液暢通，緩解眼睛疲勞，使眼靈活自如，對於治療眼睛近視有輔助作用。
(3)多吃含鋅和鉻的食物恢復視力
說到怎麼保護眼睛恢復視力這個問題，其實方法也有很多，其中飲食調理也非常重要。近視眼人群普遍缺乏鉻和鋅，因此，近視患者應多吃一些含鋅和鉻較豐富的食物。如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、黃魚、茶葉、肉類、肝類等。另外，可多吃保護眼睛的食物，如胡蘿蔔、菠菜、枸杞子、玉米等。這些食物均對於恢復眼睛視力有良好的食療效果。
以上就是關於怎麼保護眼睛恢復視力的相關內容介紹，其實恢復視力是非常困難的事情，但是無論如何在日常生活中一定要好好保護我們的眼睛，這樣才能夠規避更大的風險損害發生。如果總是對自己的眼睛保養不注意，長期下去眼睛視力就會越來越差。