經絡按摩的最佳時間
按照這個時間表保養經絡，事半功倍。 時間 對應的經絡 21：00-23：00 三焦經。保持心境平靜。 23：00-1：00 膽經。這時要上床睡覺，利於骨髓造血。 1：00-3：00 肝經。此時是肝臟修復的最佳時段。 3：00-5：00 肺經。呼吸運作最佳時候，而4時脈搏最弱。 5：00-7：00 大腸經。這時起床要喝水，大腸蠕動旺盛，適合吃早餐。 7：00-9：00 胃經。胃最活躍，此時一定要吃早餐，每天這時敲胃經最好，啟動人體的發電系統。 9：00-11：00 脾經。這個時辰要喝至少6杯水，慢慢飲，讓脾臟處於最活躍的程度。 11：00-13：00 心經。此時保持心情舒暢，適當休息或午睡。 13：00-15：00 小腸經。小腸最活躍的時候，故午餐應在下午1時前吃。 15：00-17：00 膀胱經。膀胱最活躍的時候，適合多喝水。 17：00-19：00 腎經。適合休息。 19：00-21：00 心包經。適宜散步，這時心腦神經系統最活躍，心臟不好的人最好在這時候敲心包經，效果最好 胃不好的人，可在早晨醒來後，或上午的時候，先在手臂外側的肺經、大腸經上找痛點，然後再到腿上的胃經、脾經找痛點，依次慢慢的搓揉。 頸肩痠痛、腰不好的人，可以在中午或下午的時候，先在手臂內側的心經、小腸經上找痛點，慢慢的搓揉，然後再到你疼痛的頸、腰處進行按摩疏通。 肝臟不好的人，最好是在晚上，先在手臂中間的心包經、三焦經上找痛點，進行搓揉、疏通，然後再到腿外側的膽經和腿內側的肝經上尋找疼痛、不通的地方進行按摩。 身體好、氣血足的人，在疏通經絡時手法可以稍重寫，對疼痛、淤堵的部位可用拍打或刮痧的方法。而身體弱、氣血虧的人，在梳理經絡時就不用太著急，按摩的力度要輕一些，選的穴位與通點也要少一點，最好選擇每一組經絡的前兩條經絡（手臂上的經絡）進行按摩，排在最後的經絡（神經、肝經、脾經）都儘量少去碰它們。
經絡按摩的最佳時間
按照這個時間表保養經絡，事半功倍。 時間 對應的經絡 21：00-23：00 三焦經。保持心境平靜。 23：00-1：00 膽經。這時要上床睡覺，利於骨髓造血。 1：00-3：00 肝經。此時是肝臟修復的最佳時段。 3：00-5：00 肺經。呼吸運作最佳時候，而4時脈搏最弱。 5：00-7：00 大腸經。這時起床要喝水，大腸蠕動旺盛，適合吃早餐。 7：00-9：00 胃經。胃最活躍，此時一定要吃早餐，每天這時敲胃經最好，啟動人體的發電系統。 9：00-11：00 脾經。這個時辰要喝至少6杯水，慢慢飲，讓脾臟處於最活躍的程度。 11：00-13：00 心經。此時保持心情舒暢，適當休息或午睡。 13：00-15：00 小腸經。小腸最活躍的時候，故午餐應在下午1時前吃。 15：00-17：00 膀胱經。膀胱最活躍的時候，適合多喝水。 17：00-19：00 腎經。適合休息。 19：00-21：00 心包經。適宜散步，這時心腦神經系統最活躍，心臟不好的人最好在這時候敲心包經，效果最好 胃不好的人，可在早晨醒來後，或上午的時候，先在手臂外側的肺經、大腸經上找痛點，然後再到腿上的胃經、脾經找痛點，依次慢慢的搓揉。 頸肩痠痛、腰不好的人，可以在中午或下午的時候，先在手臂內側的心經、小腸經上找痛點，慢慢的搓揉，然後再到你疼痛的頸、腰處進行按摩疏通。 肝臟不好的人，最好是在晚上，先在手臂中間的心包經、三焦經上找痛點，進行搓揉、疏通，然後再到腿外側的膽經和腿內側的肝經上尋找疼痛、不通的地方進行按摩。 身體好、氣血足的人，在疏通經絡時手法可以稍重寫，對疼痛、淤堵的部位可用拍打或刮痧的方法。而身體弱、氣血虧的人，在梳理經絡時就不用太著急，按摩的力度要輕一些，選的穴位與通點也要少一點，最好選擇每一組經絡的前兩條經絡（手臂上的經絡）進行按摩，排在最後的經絡（神經、肝經、脾經）都儘量少去碰它們。