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1 # 一名風雨無阻的醫生
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2 # 康復有道
正常的呼吸人並不會覺得累,因為呼吸的肌肉,數量多,且交替進行。
面對這個問題,我想和大家聊聊,為什麼我們身體在做其它動作時會感覺累:
1.根據運動訓練方面看肌肉,肌肉大致可以分為三種,維持體位的肌肉,產生動作的肌肉,以及介於兩者之間的中性肌肉。這三種肌肉的成份是不一樣的肌肉,相應的肌肉成份有相應的使用功能,如果使用不當肌肉很容易發生疲勞。
2.人是直立性動物,為了維持直立的穩定性,即使看著在很放鬆的狀態下,其實是有許多的肌肉持續工作的。在工作的過程當中,肌肉,為了抵抗中心的吸引力,肌肉是處於長期緊繃的狀態,而這一狀態使肌肉容易產生疲勞。
3.我們身體在做其他的動作的時候,其實肌肉是處於一個負荷狀態,而這一情況使肌肉處於相對的緊繃狀態。
而我們的呼吸肌肉則不同。
1.我們呼吸所用的肌肉,是由呼氣肌和吸氣肌以及協同肌所組成的。而,呼氣肌和吸氣肌,在工作的過程當中,抵抗重心引力的這種負荷狀態很少。所以不容易感覺到疲勞。
2.在吸氣或者呼氣當中,我們的肌肉在工作的時候很容易受到氣壓的影響。而這一影響是有利於我們,肌肉在工作當中減少負荷量的。所以呼吸過程當中,肌肉不容易感到疲勞。
3.這一點也是比較重要的一點。在呼吸的過程當中;當吸氣的時候,呼氣肌處於放鬆狀態。當呼氣的時候,吸氣機是處於放鬆狀態的。所以在一息當中,吸氣或呼氣的肌肉都有放鬆的時間。所以長時間的呼吸,雖然看似是一個在不停息的運動,其實它當中有很多的停滯點。這也就是我們為什麼看似長時間的呼吸,人不會覺得累。
我來回答一下樓主的問題吧!
這個原理其實很簡單,就像心臟一樣,為什麼心臟不感覺累?難道心臟不累麼?
心肌運動收縮用了0.1秒,接著是0.7秒的舒張,運動時間少於休息時間,所以心臟能持續跳動一生。
其實呼吸也是這樣的,呼吸道的肌肉也應該是這種運動方式,吸氣收縮,呼氣舒張。吸氣和呼氣,最主要的原理就是壓力差,大氣和肺內空氣的壓力差,導致了不會感覺累,就像我們人類,幹活多了,就休息一下,休息時間大於工作時間,那就很正常的不會感覺累了!