1、荔枝。荔枝含有豐富的維生素a和維生素b以及維生素c還含有果膠和蛋白質，以及鐵、磷、鈣等多種微量元素，荔枝能夠起到補腎和改善肝功能的作用，而且可以快速去除體內的毒素，可以促進細胞的生成，而且能夠讓面板變得細嫩還有彈性，是排毒養顏的好水果。小孩子經常吃荔枝，可以起到通神益智和補腦健身的功效。2、獼猴桃。獼猴桃能起到解熱止咳和健脾胃的功效，而且具有抗衰老的作用，獼猴桃中含有豐富的氨基酸和蛋白質，還含有維生素b和維生素c，以及鈣、鐵、磷等微量元素，孩子吃獼猴桃能夠促進面板的新陳代謝，而且能夠提高面板的免疫功能。3、西瓜。西瓜富含維生素a和葡萄糖，以及蘋果酸等物質，能起到清熱排毒和利小便以及降血壓的功效，西瓜雖然好吃，但也是有一定講究的，西瓜是寒涼性食物容易傷脾胃，所以在平時不能過量吃，否則會出現消化不良或者腹瀉的症狀。4、草莓。草莓富含維生素c和b，還含有豐富的鈣、磷和鉀等微量元素，能夠治療腹瀉和發燒以及牙齦疾病，小孩子在平時可以適量的喝一些草莓汁，可以起到美容面板作用的。擴充套件資料：寶寶吃水果的注意事項：1、不能多吃荔枝。我們知道一枚荔枝，三把火的說法，患有慢性扁桃體炎和咽喉炎，等人多吃荔枝就會引起身體更加上火，會導致全身乏力和腹痛腹瀉等症狀，同時還有可能會出現嗜睡昏迷和抽搐等症狀，甚至會危及到生命，所以小孩子在吃荔枝的時候千萬不要過量吃。2、不要過量喝西瓜汁。因為西瓜的糖分含量是比較高的，由於孩子的腸胃功能還沒有完全發育，糖分過高就會影響腸黏膜無法吸收和消化，這樣就會刺激到消化道，而導致腹瀉和腹痛的症狀發生。3、吃芒果時切小塊。因為芒果中含有果酸和氨基酸，而且還有各種蛋白質等刺激性物質，白銅的面板是比較薄嫩的，受到刺激就會產生過敏反應，所以家長在為孩子吃芒果的時候，最好是切成小塊，這樣就不會接觸到面板而引起過敏。參考資料來源：

人民網-適合幼兒吃的蔬菜水果有哪些？家長應該看一看！