孩子脾胃虛弱，不管是先天原因還是後天餵養失當造成的，調理原則都以飲食和運動為主。
大家想想就知道，孩子生病多半都是餵養不當造成的，比如吃冷飲，過量吃瓜果，吃的太多，過著零食太多導致每次都追著餵飯，或者吃的食物超過了孩子脾胃的承受能力，或者過多采用藥物治療刺激孩子的脾胃，凡此種種，皆跟餵養不當有很大關係。
1.養成健康的飲食習慣
先不說孩子厭食、積食，就簡單的說下感冒，如果孩子吃的太多，孩子身體內更多的精力都調集過去消化食物去了，這個時候就不能更多的防禦外邪，一旦遭遇風寒，這個孩子就比其他孩子更容易著涼感冒，而正氣比較足的孩子也就是脾的功能強大的孩子就很少感冒。
所以，飲食調理很重要。禁忌大家基本都知道，零食少吃（主要是油炸、膨化食品，健康小零食適當吃點還是很有益處的，垃圾食品含的新增劑太多很容易傷脾胃）、不貪涼不貪多、養成良好的飲食習慣，對於脾胃本來就弱的孩子，要少食多餐、不易消化的食物比如肉類少吃，最好中午吃，吃完後多做運動。另外，多吃一些健脾的食物，如山藥、薏苡仁、燕麥等。
2.適當加大運動量
加大運動量，就會加速孩子的腸胃蠕動，幫助孩子快速消化食物。如果孩子吃得多，運動量少，不足以把吃進去的食物全部消化完，孩子就不會餓，自然也就不愛吃飯。這個時候千萬不能勉強孩子吃飯，因為他真的不餓，吃多了反而會積食。如果本來就吃得少，運動還可以幫他增加食慾。
小兒推拿、艾灸等也是可以在考慮範圍之內，自己平時多學習一下這方面的知識，給孩子做做保健推拿還是可以實現的。
另外，氣虛陰虛的孩子一般也不愛吃飯，懶洋洋的精神狀態也不太好，在健脾的時候還要考慮補氣滋陰，具體情況不同，治法也有講究，建議找當地的中醫給孩子面診看看，全面掌握孩子的身體情況，也好對症治療。
孩子脾胃虛弱，不管是先天原因還是後天餵養失當造成的，調理原則都以飲食和運動為主。
大家想想就知道，孩子生病多半都是餵養不當造成的，比如吃冷飲，過量吃瓜果，吃的太多，過著零食太多導致每次都追著餵飯，或者吃的食物超過了孩子脾胃的承受能力，或者過多采用藥物治療刺激孩子的脾胃，凡此種種，皆跟餵養不當有很大關係。
1.養成健康的飲食習慣
先不說孩子厭食、積食，就簡單的說下感冒，如果孩子吃的太多，孩子身體內更多的精力都調集過去消化食物去了，這個時候就不能更多的防禦外邪，一旦遭遇風寒，這個孩子就比其他孩子更容易著涼感冒，而正氣比較足的孩子也就是脾的功能強大的孩子就很少感冒。
所以，飲食調理很重要。禁忌大家基本都知道，零食少吃（主要是油炸、膨化食品，健康小零食適當吃點還是很有益處的，垃圾食品含的新增劑太多很容易傷脾胃）、不貪涼不貪多、養成良好的飲食習慣，對於脾胃本來就弱的孩子，要少食多餐、不易消化的食物比如肉類少吃，最好中午吃，吃完後多做運動。另外，多吃一些健脾的食物，如山藥、薏苡仁、燕麥等。
2.適當加大運動量
加大運動量，就會加速孩子的腸胃蠕動，幫助孩子快速消化食物。如果孩子吃得多，運動量少，不足以把吃進去的食物全部消化完，孩子就不會餓，自然也就不愛吃飯。這個時候千萬不能勉強孩子吃飯，因為他真的不餓，吃多了反而會積食。如果本來就吃得少，運動還可以幫他增加食慾。
小兒推拿、艾灸等也是可以在考慮範圍之內，自己平時多學習一下這方面的知識，給孩子做做保健推拿還是可以實現的。
另外，氣虛陰虛的孩子一般也不愛吃飯，懶洋洋的精神狀態也不太好，在健脾的時候還要考慮補氣滋陰，具體情況不同，治法也有講究，建議找當地的中醫給孩子面診看看，全面掌握孩子的身體情況，也好對症治療。