益生菌適合兩歲以上的寶寶吃。
對於2歲以下的嬰幼兒,是不建議補充益生菌的,因其腸道菌群正處於建立期間,所謂的益生菌,可能對於腸道功能尚未健全的嬰幼兒來說未必是好事。
而對於年齡偏大的人來說,受年齡、疾病、藥物、飲食等的影響,其腸道菌群可能存在益生菌不足的情況,則可以適當使用益生菌製品。
對於身體健康,飲食結構科學合理的人來講,少吃或不吃益生菌製品也完全可以。
擴充套件資料:
給寶寶服用益生菌的誤區:
1、寶寶腹瀉好了,就停止服用益生菌:
寶寶腹瀉恢復期,大便不可能立即恢復正常,此時應繼續服用益生菌,建議寶寶腹瀉停止後繼續服用益生菌1~2周。
2、酸奶可代替益生菌:
益生菌的效果要看菌株,大部分普通酸奶含有嗜熱鏈球菌和保加利亞乳桿菌,這兩種菌屬於發酵菌,是對人體有好處的益生菌。
在每毫升活性乳中,乳酸菌的數量不少於100萬個。否則就無法保證最終到達大腸的活菌數量,而人體至少需要10億個乳酸菌,這算下來,要喝很多瓶酸奶才能達到效果,因此不可簡單地用酸奶代替益生菌。
3、益生菌含好菌,可以長期服用:
雖然益生菌對寶寶的腸胃能起到調節腹瀉和便秘的雙向作用,但經常服用的益生菌也僅限於一至三種臨床治療效果較好的菌株,而腸道內的有益菌株遠不止三種,生活中還需要透過正常飲食自我調整。
如果寶寶沒有出現消化道問題,就不需要長期服用益生菌,只有在寶寶生病期間、消化欠佳期間、出現胃腸道問題期間才有必要服用。
益生菌適合兩歲以上的寶寶吃。
對於2歲以下的嬰幼兒,是不建議補充益生菌的,因其腸道菌群正處於建立期間,所謂的益生菌,可能對於腸道功能尚未健全的嬰幼兒來說未必是好事。
而對於年齡偏大的人來說,受年齡、疾病、藥物、飲食等的影響,其腸道菌群可能存在益生菌不足的情況,則可以適當使用益生菌製品。
對於身體健康,飲食結構科學合理的人來講,少吃或不吃益生菌製品也完全可以。
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給寶寶服用益生菌的誤區:
1、寶寶腹瀉好了,就停止服用益生菌:
寶寶腹瀉恢復期,大便不可能立即恢復正常,此時應繼續服用益生菌,建議寶寶腹瀉停止後繼續服用益生菌1~2周。
2、酸奶可代替益生菌:
益生菌的效果要看菌株,大部分普通酸奶含有嗜熱鏈球菌和保加利亞乳桿菌,這兩種菌屬於發酵菌,是對人體有好處的益生菌。
在每毫升活性乳中,乳酸菌的數量不少於100萬個。否則就無法保證最終到達大腸的活菌數量,而人體至少需要10億個乳酸菌,這算下來,要喝很多瓶酸奶才能達到效果,因此不可簡單地用酸奶代替益生菌。
3、益生菌含好菌,可以長期服用:
雖然益生菌對寶寶的腸胃能起到調節腹瀉和便秘的雙向作用,但經常服用的益生菌也僅限於一至三種臨床治療效果較好的菌株,而腸道內的有益菌株遠不止三種,生活中還需要透過正常飲食自我調整。
如果寶寶沒有出現消化道問題,就不需要長期服用益生菌,只有在寶寶生病期間、消化欠佳期間、出現胃腸道問題期間才有必要服用。