小孩是可以吃魚油產品的，而且魚油對於小孩子的大腦和視力的發育有很好的作用，這是因為魚油中富含的DHA，可以幫助孩子腦部認知行為和視力的發育，維持孩子健康的神經系統功能。DHA俗稱“腦黃金”從這個名字我們就可以看出，它對我們的大腦發育是十分重要的。所以，不管是小孩還是成人吃魚油都是有很大好處的，只是小孩子和成人吃的魚油中DHA和EPA的比例有所不同。
成人吃的魚油中，EPA的含量是高於DHA含量的，一般EPA:DHA=3:2，這是因為 EPA有幫助預防心臟血管疾病、降低膽固醇水平、減緩高血壓症狀、抗發炎以及緩解風溼關節炎症狀的作用。所以，成人魚油中的EPA含量應該高於DHA的含量。
而對於小孩子來說，他們應該吃小孩專用魚油，因為有些兒童魚油是利用稀釋過後的成人魚油，它當中的比例發生了變化，但實際含有的DHA並沒達到小孩子需要的DHA含量，而且，小孩子吃的魚油中DHA的含量應該高於EPA，因為他們正處於發育的關鍵時刻,DHA幫助腦部及視網膜的發育，維持健康經系統功能。所以，補充DHA對小孩子的大腦和視覺發育很重要。
我知道的有款澳洲進口的Southernature兒童加倍Omega 3深海魚油，它當中黃金比例DHA:EPA=5:1，是專為兒童設計的一款魚油，而且是水果口味的膠囊狀，可咀嚼，小孩吃起來和吃糖果感覺一樣。更重要的是Southernature兒童加倍Omega 3深海魚油精選純淨南太平洋、體長半英尺以下的小魚，魚油中的重金屬和有害物質含量，通過了全球最嚴格的檢驗機構——IFOS的測試，魚油品質高效、安全、有保證。
給孩子就要選擇最安全的，最有效的！
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成人吃的魚油中，EPA的含量是高於DHA含量的，一般EPA:DHA=3:2，這是因為 EPA有幫助預防心臟血管疾病、降低膽固醇水平、減緩高血壓症狀、抗發炎以及緩解風溼關節炎症狀的作用。所以，成人魚油中的EPA含量應該高於DHA的含量。
而對於小孩子來說，他們應該吃小孩專用魚油，因為有些兒童魚油是利用稀釋過後的成人魚油，它當中的比例發生了變化，但實際含有的DHA並沒達到小孩子需要的DHA含量，而且，小孩子吃的魚油中DHA的含量應該高於EPA，因為他們正處於發育的關鍵時刻,DHA幫助腦部及視網膜的發育，維持健康經系統功能。所以，補充DHA對小孩子的大腦和視覺發育很重要。
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