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  • 1 # 使用者1207262200862

    落地醒會在寶寶4個月之後有所好轉:

    由於睡眠模式發展,4個月之後入睡後更快睡深,前三個月落地醒會有一定緩解。只是睡眠模式的發展不能從根本上解決睡眠問題,還要靠家長去幹預,有意識地增強寶寶的睡眠能力。

    為什麼寶寶醒後需要哄睡,不能自己睡回去?

    寶寶在入睡的時候會創造一種睡眠模式,也就是睡眠聯想。他會把固定的一些事情的發生和睡眠聯絡起來。只有這些事情發生的時候,他們認為是可以入睡了。

    因此,當寶寶習慣了吃奶入睡那麼孩子會認為只有吃奶他才可以入睡,當寶寶習慣抱著搖晃才可以入睡,那麼當她醒來,寶寶如果想繼續睡他就會希望繼續被搖晃。

    我們每個人在睡眠的時候不可能一直處於深睡眠,所有人都會在睡眠中出現短暫覺醒。寄託於讓寶寶一整夜都不醒是不現實,所以需要寶寶學會自主入睡,從而在短暫覺醒後自己可以再次睡回去。

    實現自主整體步驟:

    1、先幫寶寶佈置好睡眠環境

    2、規律作息:根據月齡確定清醒時間,固定睡眠儀式。

    3、規律作息一段時間後,謹慎選擇合適的睡眠訓練的方法,先從晚上開始開始調整,穩定一段時間後開始白天的調整,然後一個月左右的固化。

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