直接透過現象看本質吧。當一個人向你傾訴煩惱或抱怨時，絕不只是針對事件本身，表面上對方在抱怨，實際上有的是想尋求一種安慰得到一些共鳴；有的憋不住話有大嘴巴只是吐槽一下就算了；有的潛意識是想向你尋求幫助、徵詢建議。 摸清楚對方的意圖是什麼然後對症下藥吧。自己通常這樣：1.自己不太討厭的人向我煩惱/抱怨時 比如相對要好的同事，男朋友或者閨蜜。 我會認真聽他講話，適當的時候表達自己的同理心，讓對方意識到自己對某件事情有這樣的想法是正常的，儘量降低對方的挫敗感或其他的情緒。引導對方慢慢平靜。 然後，自己會從對方雜亂的一堆話語中幫他分析線索：你為什麼覺得煩呢？問題在哪裡？從各個問題出發分別可以怎樣解決？你覺得這樣去做可以嗎？ 對方通常會由開始的抱怨慢慢開始和你一起想辦法。後面好辦多了。2.自己有些討厭看不太順眼的人向我煩惱/抱怨時比如比較大嘴巴憋不住話，純粹逮著一個人就一吐為快的，比如說那種自身的思想認知有些非主流的，比如那些耶穌也很難拯救的人。 儘量配合一下聽他說吧，自己少說或不說，他說完或者說了一半發現你沒話說的時候自然就打住了。可能就回去找新的傾訴物件。恭喜你解脫了。你男朋友應該是第一類人，既然是你的男朋友你還是耐心引導他吧。同齡的男女，男孩紙本來心理年齡就女生要小几歲，大多數都這樣。如果確定自己耐心引導無數次沒用的話，可以攤開說明兩個三觀不符。那麼以後還是去找個成熟的大叔吧。總之來說，讓他明白這樣的一個道理，不是不能抱怨，而是要集中精力在問題解決上。圖片來源於網路。