合理利用空餘時間吧，我將自己的經驗寫出來，僅供參考。

首先，確定業餘時間段及時間量

你要明確自己的空餘時間大概在哪個時間段，大概多少小時，如果是在校大學生，課程少，可能空餘時間會多些（平時自習呀，休息日呀什麼的），上班族或者寶媽可能時間可能相對少,（例如我，上下班路上各1小時，午休時間1小時，下班後，休息日。我充分利用這零碎的時間，堅持執行，1年時間學會兩個軟體，閱讀40本書，2年透過兩個資格證，工作能力，表達能力，寫作能力都比以前提高很多層次。）

其次，確定要完成的目標

你要提取出，你最想利用業餘時間達成的目標，例如：瘦身減肥，資格考試，能力提升（例如：表達能力，溝通能力，寫作能力，繪畫能力等等）。

如果你容易“三天打魚兩天曬網”，或者之前好多計劃都中途放棄了，那麼，你初期就不要把目標設定的太高，制定一個容易達成的目標，容易增加你的自信。然後逐步提升目標難度。讓自己有更大的勇氣堅持下去。這很重要！

最後，制定詳細的執行計劃

規避拖延症，為了讓目標達成，你要清楚再多理論，沒有詳細的計劃也是很難達成的。

如果沒法長時間專注，就利用類似番茄鍾app，執行每個番茄鍾25分鐘，5分鐘休息。每完成一個都會有小小的成就感。

“種一顆樹的最好的時機是十年前，其次是現在！”加油吧！

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首先，確定業餘時間段及時間量

你要明確自己的空餘時間大概在哪個時間段，大概多少小時，如果是在校大學生，課程少，可能空餘時間會多些（平時自習呀，休息日呀什麼的），上班族或者寶媽可能時間可能相對少,（例如我，上下班路上各1小時，午休時間1小時，下班後，休息日。我充分利用這零碎的時間，堅持執行，1年時間學會兩個軟體，閱讀40本書，2年透過兩個資格證，工作能力，表達能力，寫作能力都比以前提高很多層次。）

其次，確定要完成的目標

你要提取出，你最想利用業餘時間達成的目標，例如：瘦身減肥，資格考試，能力提升（例如：表達能力，溝通能力，寫作能力，繪畫能力等等）。

如果你容易“三天打魚兩天曬網”，或者之前好多計劃都中途放棄了，那麼，你初期就不要把目標設定的太高，制定一個容易達成的目標，容易增加你的自信。然後逐步提升目標難度。讓自己有更大的勇氣堅持下去。這很重要！

最後，制定詳細的執行計劃

規避拖延症，為了讓目標達成，你要清楚再多理論，沒有詳細的計劃也是很難達成的。

如果沒法長時間專注，就利用類似番茄鍾app，執行每個番茄鍾25分鐘，5分鐘休息。每完成一個都會有小小的成就感。

“種一顆樹的最好的時機是十年前，其次是現在！”加油吧！