能讓臉上的面板變得白白嫩嫩的方法有：1、首先要有充足的睡眠。古人之所以很少生病，面板又好的除了環境好空氣新鮮之外，還有就是古人喜歡早睡早起，過著日落而息，日出而作的生活，晚上10點正是身體排毒的最佳時期，這個時候最適合讓身體放鬆。2.要多喝水。不能等到覺得口渴了再喝水，那個時候已經晚了，身體已經過了那個缺水時期了，這個時候喝再多的水也補不回來，一次性水也不要喝太多，一天八杯水，面板水分充足了，自然是水嫩水嫩的。3.心態要好。要時刻保持樂觀的心態，做到不以物喜不以己悲，覺得世間萬物都是美好的，處理事情也要積極樂觀，我們看到那種消極的人天天一副苦瓜臉，自然人看起來就多老幾歲。4.按摩經絡。經絡關係到身體的每個神經，按摩重要穴位，可以為身體減少痛苦，甚至消除病痛，對面板也是很有好處的，就自己個人而言，每天可以按摩三陰交穴，就是內腳踝往上三個手指的位置，每天中午十二點，晚上九點到十一點按摩最佳。長期下去可以抗衰老，按摩大概十分鐘的樣子。拓展資料：讓臉變白的方法：一、淘米水洗臉。每天淘米的時候,留下初次和第二次的淘米水,讓它慢慢的澄清,再取上面的清水部分來洗臉,臉色可變白而細膩.這種淘米水更適合油性朋友使用,因為用它洗臉後,面部不會再過分的光亮,.注意,用淘米水洗臉後,再用之3倍的水洗淨。二、牛奶塗臉。將喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入幾滴清水,搖勻之後倒入手掌上,塗拭臉部,塗後5----6分鐘再用清水洗淨.此法若長久,臉部便會日漸白嫩,若是洗澡後使用更為有效,面板是包在身體表面，直接同外界環境接觸，具有保護、排洩、調節體溫和感受外界刺激等作用的一種結構。

喝檸檬。檸檬是公認的美白水果。配合綠茶一起喝，在開電腦時候喝可以防輻射美白。

櫻桃也可以美白。

身體的話還是在洗澡以後塗些潤膚乳。

夏天或者太陽很足的情況下出門，做好遮陽準備。當然不可能去打傘，但是墨鏡棒球帽還是可以的吧。塗防曬液（不要覺得是男的就不好意思買）。不要暴曬面板……特熱的天氣盡量不要出門，非要出門就穿長袖衫……在你不怕熱的情況下