在黑暗的情況下，我們的眼睛看不清東西，此時如果需要用眼，眼部的神經受刺激，瞳孔就會自動放大，這樣就會造成眼內的液體迴圈堵塞，短時間可能會使視力下降，房水的堵塞會造成閉角型青光眼，時間一久會壓迫視網膜的神經，嚴重的會導致失明。

所以說最好不要在黑暗的地方玩手機，看手機要適度，不可沉迷。

關鍵在於你為什麼要關燈。省電嗎，好像沒必要，又不是老年人，看個電視也關燈，最後也沒見省下幾度電；晚上起夜也不開燈，在黑暗中亂碰亂撞，又是何苦。如果是小孩，藏在黑暗中怕家長髮現，估計很快得去配副眼鏡，堅持黑暗生活下去眼睛也遲早會瞎。在黑暗中看東西，瞳孔會放大，眼睛會更累，會更費目力，傷肝傷神，久而久之，百病來襲，就得不償失了。

通常，關燈後玩手機影響最大的是淚膜的穩定性和角膜上皮的完整性。很多到門診來的患者主訴眼乾、眼脹、異物感等。追問病史，通常都是長時間使用手機和電腦，其中不乏在關燈後玩手機的情況。這些患者檢查下來，一般會存在結膜充血、乾燥等情況，嚴重者角膜上皮甚至有點狀脫落，其實就是眼表的正常結構被破壞了。什麼是眼表？眼表包括了角膜上皮、結膜上皮以及淚膜。　　在一般情況下，正常人1分鐘眨眼約20次，但在使用手機時，因過於凝神注目，每分鐘眨眼次數減少，加之關燈後手機螢幕的光亮更刺眼，會導致淚液分泌減少和淚液成分改變，更嚴重者會造成角膜上皮的脫落。一旦淚膜的穩定性及角膜上皮的完整性遭到了破壞，就會導致乾眼症的發生。乾眼症最常見的症狀便是眼疲勞、異物感、乾澀感，其他症狀還包括燒灼感、眼脹感、眼痛、畏光、眼紅等，更嚴重者還會有頭痛、頭暈、頸肩腰背部痠痛不適等全身症狀。希望對你有幫助哦。

晚上關上燈之後看手機對眼睛的傷害是非常大的，一方面是因為關燈之後，周圍的環境都是的黑的，這個時候眼睛的瞳孔是放大的，手機的螢幕是亮的，就眼睛的瞳孔放大-縮小之間來回調節，眼睛很容易發形成視疲勞，眼乾眼澀等狀況。

另一方面，看手機的時候眼睛一分鐘眨20次左右，同時眼睛的瞳孔的放大，手機發出的有害藍光就會進去眼球的更多，眼睛長時間的受到有害藍光的危害，容易發生眼睛內部的黃斑變性，出現青光眼的機率也會增加。