1、適當食用降糖食物

血糖高的患者，在生活當中可以多吃蔬菜和粗糧，特別是具有降低血糖血脂的功效的食物，如：菠菜、芹菜、紫菜、苦瓜等是不錯的選擇。

2、保持適當的運動和鍛鍊

據瞭解，運動可以有效地改善胰島素功能，減輕體重，堅持運動有必要，但是不能完全依賴。高血糖初期患者可以透過運動達到正常，但是想要治癒還需要中藥把血液調理好。

3、因人而異服用藥物。

合理的運動和飲食如果能使血糖達到理想的水平，最好用點中成藥把血液問題解決掉。可能同一種藥物，同樣高血糖但是每個人的情況不同，藥量和服用次數會有所不同，有針對性的服用藥物配合運動、飲食才能更快地治癒高血糖。

4、保持良好的心態

學會調節情緒，緩解壓力，克服焦慮、消極等不良心態，保持心情輕鬆愉快，有助於血糖的控制。

5、定時測量血糖

對於得了高血糖的人來講，每天測一次血糖，直到血糖降至正常為止，這還是有必要的。如此可及時知道病情變化，與醫生溝通讓按指導調整治療，將血糖降至正常水平。

6、高血糖並不見得就是糖尿病，糖尿病患者都是高血糖，因此，高血糖的預防和控制很重要，藥物加上合理的運動、飲食配合，可以達到最佳的效果。同時，平時養成良好的生活習慣，避免高血糖疾病的發生。

1.堅決不能再吃甜。吃甜是血糖高的人的大忌，很多人血糖高，其實就是因為自己吃糖過多導致的，所以血糖高的人不能再吃甜。

2.血糖高的人一定要戒酒。說實話酒中也是含有一定的糖分的，喝酒也會導致血糖升的很高，所以最好戒酒。

3.血糖高的人最好也要戒菸。煙的危害能夠加重血糖高的症狀，影響整個身體的組織，起到不好的作用。

4.血糖高的人不要再吃油膩食品。油膩會導致自己的血液粘稠，最終影響自己的血糖的分解，所以油膩油炸食物都不要再吃了。

5.血糖高的人飲食要清淡。血糖高的人要過苦日子，要以蔬菜和粗糧為主要食物，這樣要有有利於血糖的控制。

6.血糖高要適量運動。生命在於運動，血糖也在於運動，這是不變的真理，堅持運動也是血糖控制的重要手段