寶寶和成人一樣都會有味蕾敏感期，如果寶寶在某一個階段明顯拒絕吃某樣蔬菜，寶媽們一定不要過於嚴格要求孩子必須吃，有些家長可能認為這樣會慣壞孩子，一定要逼著孩子把不愛吃的蔬菜吃完，這種強迫下會造成孩子的進食壓力，不僅不會讓孩子愛上蔬菜，還有可能導致孩子對其他種類的蔬菜也產生厭惡進而拒絕吃所有蔬菜。

青菜中含有的葉酸和維生素非常的豐富，對於一些能吃輔食的寶寶，可以吃青菜來補充寶寶的身體。但是有些青菜中含有大量的草酸，這會影響到寶寶對鈣的吸收，那麼寶寶吃什麼青菜最好？

菠菜中含有的營養物質非常的多，媽媽可以給寶寶剁碎做成菜泥吃。還可以將這些菜泥加入到粥裡，或是麵條中餵養寶寶。此外還有生菜、空心菜、菜心、捲心菜、白菜等這些青菜都可以給寶寶吃，這些青菜對於人的心臟、面板都有很好的維護作用。常吃青菜的寶寶面板非常的白嫩。

青菜的儲存時間非常的短，媽媽在給寶寶買青菜的時候，一定要少買。避免時間太長而發爛，這樣不僅會浪費，還不會因為吃了爛菜導致寶寶出現中毒的現象。對於一些發黃或是出現爛葉的青菜，一定不要再給寶寶吃了。

除了青菜還要給寶寶補充一些其他的營養，寶寶的營養一定要全面化。寶寶的飲食結構媽媽也要經常的給寶寶更改，不能過於單一或是長時間的吃一種食物，這樣不利於寶寶的成長，還會影響到寶寶的身體狀況。所以寶寶的飲食一定要多樣化。

跟你分享一下我自己育兒的一些經驗心得，現在的科技發達，我就嘗試用數字產品幫助自己教育孩子，之後也試用果很多款名為“早期閱讀”或“學字”的應用軟體，都不是十分滿意，要麼是到後期課程需要交費，要麼就是說是免費，但內建廣告頻繁，影響學習效果。直到朋友向我推薦了 ，【貓小帥識字】應用。讓我知道孩子如果先接觸漢字，感受漢字，感受漢字閱讀帶來的樂趣，可培養孩子的初步語感，給孩子帶來更多學習興趣。後來我就抱著試一試的態度使用了一段時間，發現課程一次收費就能終生享受，可以讓孩子持續學下去，並且每一個關卡還都有複習環節，可重複學習，鞏固先前所學內容。我們家長也可在設定中設定學習休息時間，培養孩子的用眼習慣。