六個月的寶寶一天還需要2到3次小睡，正常是早上一次，中午一次，黃昏一次。六個月的寶寶開始新增輔食了，可以從每三天嘗試一直新的食物慢慢開始，從高鐵米粉開始加起。以下談談我家兩個娃在6個月時的作息及輔食安排，供參考。

早上7點起床，喝配方奶200ml。喝完到客廳的寶寶角玩，放地上讓她們躺著翻身，學爬。提供一些安全的玩具吸引她們爬行。或推去戶外逛一圈。

9點睡早覺。正常是睡一個小時。

10點醒來玩到10點30分喝奶，11點吃輔食。開始只吃兩三口嚐鮮再慢慢增加到最後逐步取代午餐。輔食後用吸管杯喝幾口水。

12點午覺，睡到下午一點半左右。

下午3點喝奶。

3點半開始黃昏覺，睡到4點15左右。

6點喝奶，喝完奶後推出去戶外活動。

6點45回家洗澡。7點喝奶睡覺。不夜奶。

作息都保持在上面列出的時間點相差半個小時以內。

娃睡覺後我就有自己的時間，覺得挺好的。

六個月的寶寶每天還是隻要以母乳為主，適量新增輔食。我家栩寶也在逐漸新增各種輔食。

早上幾點醒一般是看心情有時候6-7點，有時候5點就要醒來喝奶

7-8點醒來喝第二次奶，然後就會睡到大概9點左右。9點後還是喝人奶。

因為要接小孩放學，帶著栩寶走路去學校。回來立馬炒菜（提前洗好切好）。做好飯菜就開始弄寶寶的輔食。

最近加了淮山泥、南瓜泥、紅蘿蔔泥，西蘭花，小米粥，4分一的蛋黃，有時候蒸蛋黃羹。

因為寶寶每次都在大人吃飯的時候哭著要吃東西，所以我乾脆一邊自己吃飯，一邊喂寶寶輔食。栩寶喜歡單吃米糊，輔食另外給。

吃完飯隔半個鍾幫寶寶簡單洗澡，換套睡衣，再次喂一點人奶，基本能睡到下午快四點半。揹著栩寶又去學校接小孩放學。

晚上到6點左右喂米糊啊和輔食。到樓下散步‍♀️，或者在瑜伽墊上陪栩寶玩一下。

晚上寶寶洗澡餵奶後睡覺，基本是9點放到床上玩，哭了就是要睡覺，大概10點左右。

從不到三個月開始沒有夜奶，一覺睡到天亮。不知道這樣做好不好，但是當寶寶適應了媽媽的習慣，慢慢就會越來越好帶。