顧名思義，夜盲就是在暗環境下或夜晚視力很差或完全看不見東西。夜盲症俗稱“雀矇眼”，在夜間或光線昏暗的環境下視物不清，行動困難，稱為夜盲症。發生原因 我們瞭解了暗適應的生理過程，對夜盲也就不難理解了。造成夜盲的根本原因是視網膜桿狀細胞缺乏合成視紫紅質的原料或桿狀細胞本身的病變。 病種分類 夜盲症發生的原因如下： 暫時性夜盲 由於飲食中缺乏維生素A或因某些消化系統疾病影響維生素A的吸收， 致使視網膜桿狀細胞沒有合成視紫紅質的原料而造成夜盲。這種夜盲是暫時性的，只要多吃豬肝、胡蘿蔔、魚肝油等，即可補充維生素A的不足，很快就會痊癒。 獲得性夜盲 往往由於視網膜桿狀細胞營養不良或本身的病變引起。常見於瀰漫性脈絡膜炎、廣泛的脈絡膜缺血萎縮等，這種夜盲隨著有效的治療、疾病的痊癒而逐漸改善。 先天性夜盲 系先天遺傳性眼病，如 [1] 視網膜色素變性，桿狀細胞發育不良，失去了合成視紫紅質的功能，所以發生夜盲。 [編輯本段]預防夜盲症 1．預防夜盲症並不難，多吃一些維生素A含量豐富的食品，如：雞蛋、動物肝臟等。 2．首先要科學安排營養，特別對嬰兒和發育時期的青少年，應提倡食品多樣化，除主食外，副食方面包括魚、肉、蛋、豆類、乳品和動物內臟以及新鮮蔬菜之類，都應該有。 3．要多做戶外活動，多接觸Sunny，注意衛生，預防全身性疾病。 4．對於病情嚴重的患者，夜間應安靜臥床。

這得從視網膜的生理功能談起。視網膜有圓錐細胞和桿狀細胞，圓錐細胞主要分佈在黃斑區，桿狀細胞分佈在黃斑區以外的視網膜，圓錐細胞只能感受強光刺激，而桿狀細胞則對弱光敏感，也就是說在夜晚或黑暗的環境下看東西，主要依靠桿狀細胞。為什麼桿狀細胞有暗視覺功能呢？這是因為桿狀細胞內含有感受弱光的物質——視紫紅質，視紫紅質由維生素A和視蛋白結合而成。在強光下，視紫紅質分解。因此，從強光下突然進入暗處，圓錐細胞失去作用，桿狀細胞需將分解的視紫紅質重新合成，這個合成的過程也就是暗適應的過程。通常需要數分鐘時間。這就是人們從強光下進入暗處需要適應的原因。

人眼正是由於具有這種“暗適應”的生理學效應，所以才能在黑暗中看見東西。如果在光線暗的時候過了一段時間你還是看不清楚可以適當補充一下維生素A再看看。