謝邀！考慮到方便操作的問題，建議女生如果體質不是特別寒涼的，可以直接選用蒲公英根紅茶，這樣泡水飲用的時候也比較方便，不用再去搭配。當然，如果能夠能找到配置好的蒲公英玫瑰茶或者蒲公英紅棗茶這類的，用這種搭配好的也是可以的。

乳腺增生問題在30歲以上的女性中非常常見，也是女性多發病，除了可以喝點蒲公英根茶緩解和預防外，女性平常要注意保持好的心情，不要生氣，生氣容易導致鬱結，所以保持好心情也非常的重要。

人生在世，開心最重要，祝廣大女性朋友們2020年笑口常開，事事順利！

你好，蒲公英茶不可以經常喝。蒲公英不僅僅是一種植物，它還是一種可以於清熱解毒的藥物，比較寒涼，久服會損傷身體。長期大量服用會損傷脾胃，導致腹瀉。

我和你分享一下我看到的北京八珍堂中醫婦科專家趙潤奇寫的關於乳腺增生的文章，希望對你有幫助，另外如果有機會你也可以去找有名的中醫調理一下。

什麼是乳腺增生？ 乳腺增生是多發在乳腺的一種良性疾病，是婦女常見病之一。表現為乳房內有條索狀、片塊狀、圓形或囊性結節，一般質地較軟或中度，伴有壓痛，邊界清楚，活動度好，與周圍組織不黏連，常隨月經週期或情緒而發生變化，腫物大小短期內無增大的趨勢，多發生於30-50歲婦女中。

一、有什麼症狀？

乳房的脹痛、刺痛或隱痛，觸及腫塊部位面板的溫度可略高於正常面板的溫度。可單側乳房發病也可雙側乳房發病。有的病人表現在月經週期前一週開始乳房脹痛，並伴隨著乳房的活動或上肢活動而加劇，情緒不佳，及早發怒生氣也會使疼痛加劇。超音波、乳腺X線鉬靶檢查可幫助確診。

二、發病原因？

1.激素分泌比例失調。雌激素分泌過多，而孕激素分泌過少，二者比例失調，導致乳腺組織過度增生，組織結構紊亂，久而久之則形成結節，如長期服用避孕藥、長期服用含激素的保健品：激素代替療法預防骨質疏鬆：不合理的應用激素等：含激素的藥物一定要尊醫囑服用，不要自己亂用。

2.屬於中醫講的“乳癰”、“乳核”範疇。多因肝氣鬱滯、氣滯血瘀。血瘀則靜脈閉塞不通，不通則痛：肝鬱氣滯，久鬱化火，肝火橫逆，犯脾胃，影響了脾胃功能、脾氣不升、胃氣不降、運化失利、脾虛生溼、溼盛而化痰，痰聚凝區域性形成痰核，在乳即為乳核——乳腺增生的結節。

3.造成原因：首先是情緒、工作緊張、急躁易怒、生氣著急、生活不規律、長期熬夜、過食辛辣、高脂肪、高蛋白的食物、甜食、肥胖（因脂肪組織可生成相當可觀的刺激素）。過度吸菸、飲酒等。

1.治療：1）調理好月經。月經週期不準、閉經、痛經、崩漏、婦科炎症等給予辯證施治，達到月經週期準、血量正常、無不適。2）中醫中藥治療：疏肝理氣、活血化瘀、健脾化溼、軟堅散結。中國古方逍遙散（丸）出自《和劑局方》，在原方中加丹皮、梔子兩味藥）。治療乳腺增生，我的原方的基礎上加了活血化瘀藥：丹蔘、王不留行、穿山甲：理氣藥：青皮、香附、川楝子；軟堅散結的藥：生牡蠣、瓦楞子、結核、昆布等，療效顯著。中成藥小金丹治療乳腺增生，可與加味逍遙丸同服。

2.預防：1）調節情緒、樂觀開朗、不急不躁不生氣2）生活有規律、不熬夜、充分睡眠、不過勞、勞逸結合。3）飲食清淡、要少甜、少鹹、少油、少辛，保持理想體重，忌菸限酒。4）每年的一次體檢，一定要做乳房的檢查。5）激素代替治療一定遵醫囑服用，甚服帶激素的保健品。6）自檢查：洗澡時對著鏡子看兩個乳房的大小、高低是否一樣，再觸控乳房有無腫塊，以乳頭為中心，將乳房分成四份，外上四分之一，內上四分之一，內下四分之一，外下四分之一，順序一圈觸控。腫塊發生的部位、硬度、有無壓痛、邊緣是否清楚、與周圍組織有無粘連，活動度怎樣。附乳腺癌的症狀：兩側乳房不對稱，患側乳房形態和體積的變化；乳房的腫塊堅硬、無壓痛、活動度差、與周圍組織粘連、界限不清；乳癌的面板呈“橘皮樣”的改變，或出現“酒窩”樣的凹陷；乳頭凹陷或抬高、乳頭溢液、有色或無色的、有血性、膿性的分泌物，據統計單側乳頭溢液中12%—25%是乳腺癌的表現；腋下淋巴結腫大，轉移率很高。

小結：乳腺增生是婦女的常見病、多發病，屬於良性病變，雖然有人認為乳腺增生可增加癌變的危險性，但一般乳腺增生癌變的機率很低。據國外相關資料報道，乳腺單純的增生癌變機率為1%以下，囊性增生癌變的機率為2%—4%，因此得了乳腺增生後積極治療和調養是不可怕的。如果乳腺過度增生，乳頭溢液，特別是血性分泌物要及時就醫，因為有癌變的風險。

四、簡便易行的保健方法

1.食療：海帶涼拌綠豆芽食材：海帶100g、綠豆芽100g，將發好的海帶切絲，綠豆芽去鬚根洗淨，將兩菜用開水抄一下，撈出放入香油、味精、鹽調勻食用。海帶汗大量的碘，可以促使卵巢濾泡黃體化，從而降低體內雌激素水平，使內分泌失調得到調整，緩解了乳腺增生；綠豆芽清熱解毒、瀉肝火。

2.茶飲：疏肝化瘀茶：白菊花6朵、玫瑰花6朵、紅花2g、桔核2g、用沸水沖泡代茶飲，每日一付。玫瑰花理氣行血、解肝淤止痛、白菊花清肝火明目，紅花活血通脈，桔核行氣化瘀結腫。

3.泡腳藥方：艾葉20g、雞血藤50g、青皮10g，用紗布將此藥包好，放水煎煮20分鐘，取藥液泡腳，水溫40度上下，每付可連煮3次。艾葉溫經散寒止痛，雞血藤養血活血，舒筋活絡，青皮疏肝破氣，消積止痛。泡腳時，用腳跟交替揉搓雙側足背。原因一：肝經起於足大趾（大敦穴）沿足背（行間、太陽穴），內踝上行，所以搓足背起到疏肝解淤之功。原因二：根據足部反射區，足背部是胸、乳房及胸部淋巴腺、胸腺淋巴腺所在，揉搓起到通經、活絡、散結的作用，還可提高免疫力。

4.兩肋舒理推：由乳房下兩側肋骨處推向乳頭下方（乳根穴），再向下直推（期門穴）、沿肋骨邊緣橫推向兩側浮肋（章門穴）處，直下至腹兩側，從上推下，每次36下。這條線是肝的經絡線，常推可起到疏肝解鬱活絡健乳的作用，可預防乳腺增生。

可以把蒲公英根每天泡茶喝的，蒲公英屬於涼性，經常喝，可以買點薑糖搭配著吃，薑糖去寒，這樣就綜合了蒲公英的寒性。這個東西不是一下子就有效果的，要堅持，另外小朋友也可以喝一些不要過量就好。這個東西利尿消腫的。