這問題還用說嗎？就是機器也到了一定的磨合期，何況是人了！人老了個個關節都有毛病，腰來腿不來的，自然而然跌跌撞撞的事在所難免的！

我們那裡有一句話：老人跌倒死，小孩跌倒起。意思是常跌倒的老人離死不遠，小孩跌倒快高長大。我記得小的時候我的祖父有一陣子常常莫名跌倒，就算是坐在椅子上也會摔，那時大人們在他的周圍談天說地，他不知怎的一下摔倒了，大家急忙扶他起來，問他哪裡不舒服，他說突然很困就眯了下誰知道就摔了。那年的冬天祖父去世了，享年八十三。家裡有老人的話多留意。

謝邀，現在老人的確很弱，與住樓房有一定關係，雖然有錢買保健品，真正鍛鍊沒做到，樓房沒多少家務，而且人與人之間交流也少了，交流可鍛鍊大腦，而運動可增加肌體活力。象農村老人，雖不象城市老人富貴相，但體質明顯好於城裡老人，他們房前屋後有自留地，可以種點愛吃的，接地氣比較好，老了做自己想做的，還可以鄰里拉下家常，白天忙火忙火，晚上睡的香不說，吃的也比較健康，所以雖說老人都是走向衰弱，但城市老人相比弱些，突發狀況相對也多些!

老年人為什麼容易跌倒？首先理解一下什麼是跌倒，是指意外摔倒或滑坐在平地或低處,不伴有意識喪失;跌倒需除外由嚴重的身體疾患(如癲癇車中及暈厥)所致的摔倒,這些疾患需要加以識別並處理。老年人跌倒常常是多因素的。

其內因：

1.增齡相關:下肢肌力減弱,平衡功能下降,步態不協調;視力減退、分辨能力下降。

2.慢性病和老年綜合徵:影響視力的各種眼病、認知功能障礙、抑鬱症、譫妄、前列腺肥大、帕金森病、骨質疏鬆、骨關節病和足病、衰弱等。

3.心理因素:害怕跌倒,形成“跌倒一沮喪害怕更容易跌倒”的惡性迴圈。

其外因：

1.多重用藥

2.鞋:鞋的大小不合適,鞋底過厚、過軟,鞋底過滑均容易造成跌倒。

3.使用輔助工具不當。

4.環境:尤其是進入新環境1周內。

室內環境:地面溼滑、不平整、未固定的小塊地毯,過道放置雜物,門檻、臺階/樓梯過高、過窄,光線差,座椅、坐便器高度過低,無扶手等。

室外環境:戶外公共設施不適於老年人等。

老年人跌倒問題經常出現，而且老年人跌倒後往往會造成嚴重後果，那就是容易導致骨折，會老年人的生活帶來很多不便和痛苦，老年人跌倒是很多方面原因導致的：

1、心理因素：一些老年人怕自己活動多容易跌倒，給家人添麻煩，於是限制自己活動，可是活動量越少，身體的協調、平衡能力就會下降，越容易導致跌倒問題。

2、環境因素：老年人的居住環境，需要清除所有可能導致絆倒或跌倒的障礙物，如廁所不要設定臺階，過道中的障礙物要及時清除，浴室要有防滑墊，老人家裡的照明一定要好，避免光線不足造成跌倒。

3、藥物影響：一些老年人由於患有慢性病，需要長期服用藥物，一些藥物可能會影響到老年人的平衡能力，鎮靜藥、催眠藥、肌肉鬆弛藥和抗精神病藥物可導致患者神經肌肉系統不穩定；抗高血壓藥、血管擴張藥和抗心律失常要可導致全身供血量下降；治療糖尿病的藥物、瀉藥等導致體內血糖、水和電解質代謝異常。以上這些藥物都會影響人體平衡能力，是老年人反應或認知能力減退，增加跌倒的風險。

4、老年人平時要注意不要用力過大，不要用力搬重物，排便時也不要用力過大，避免突然用力，血壓升高，造成心腦血管意外，發生跌倒。

5、還有一些老年人由於視力不好，看不清腳底的障礙物，容易被絆倒。

老人為了預防跌倒，需要平時多進行平衡能力訓練，如金雞獨立、倒著走路、側身走路、沿直線走路等，但訓練時要注意安全。

老人易跌倒的原因很多，但大都離不開“老化”二字:

感官功能（包括視力、聽覺、味覺、聽覺等）和運動神經的老化，讓老人們常常看不清路面上的小障礙或雜物，看不清低窪處或結冰處，聽不清來往車輛的轟鳴聲、察覺不到近在咫尺的危機，而當發現時又往往躲避遲緩、反應過慢!

肌肉和骨骼的老化，會讓老人們的肌肉丟失、缺乏力量、走路蹣跚（醫學上被稱為肌肉衰減症）；而關節的枯萎（各種型別的關節炎）、骨量的流失（骨質疏鬆證）則會讓老人行動緩慢、倍感痛苦同時因懼怕跌倒而心理壓力激增!

再加上各種老年疾病導致的突發情況，如低血糖、低血壓、腦供血不足、突發心梗等，當一位老人跌倒時往往預示著他的生活質量會受到嚴重威脅，甚至連生命安全也難以保證了!

老人懼怕摔倒往往也會加重他們的心裡負擔，害怕出門、減少社交、生活單一又可能引發或加重老年人認知障礙!

此外老人害怕摔倒不僅因為會傷筋動骨，還因為一旦臥床不起時所要面臨的一系列健康威脅:下肢血液迴圈障礙、肺部及泌尿系統反覆的感染、食慾減退、免疫功能下降，這些因素常結伴出現，一起消耗著老人的生命與健康，而因為沒能挺過這段煎熬而過早失去生命的老人數量也非常驚人!

老年人為什麼容易跌倒？

只可延緩，不可避免的必然

人到老年之後，他的整個神經系統都在走下坡路的，手腳不靈便雖然不是所有老年人都有，確實到了老了以後風險的機率更大。精神狀態上的差異，讓我們面對危險的時候，反應更慢，沒有更好的手段去應對，導致我們更容易跌倒。

人的骨骼在不同的年齡是呈現不同狀態的，出生的小孩，骨密度是在隨著年齡的增長逐漸加強的，在30到35歲的時候，人體的骨密度會達到最高值，峰值之後，骨密度整體上呈持續下降的狀態，雖然可以透過一些方面讓這種下降了變得緩慢，問題是這種這個下降是不可避免的，這也是為什麼人到老年的時候，都變得比較脆弱，同樣是跌倒，年輕的時候可能沒什麼事，但是老年人跌一跤，會出現很大的問題。

還有一個不容忽視的問題，那就是老年人普遍的肌肉流失。肌肉其實是我們骨骼最大的保護傘，讓我們有足夠的能力去預防跌倒，並且在跌倒中給自己提供保護，防止了我們的骨骼受到的傷害。

降低跌倒風險最廉價最實用的方式

首先呢，那就是適量的補鈣，除了能適量增強我們的骨骼強度，能否我們骨密度下降速度，之外，還能夠改善我們的神經狀態，降低我們老年痴呆，降低我們神經遲緩的風險。

運動從來是健康的良藥，但是，運動的需要合理，尤其是對老年人而言。不建議老年人多做劇烈運動。當然，更重要的是，在運動之前要進行合理的拉伸準備。如果老人運動量太少或是長期宅在家，千萬不能忘記要補充維生素d。

一般老年人是很容易跌倒的，這和年齡增長，骨質疏鬆有關；另外，急性心肌梗死、腦梗死等疾病也是導致老年人跌倒的原因。一般，老年人摔倒後，很容易癱瘓臥床不起，甚至死亡。

為什麼老年人摔倒的後果這麼嚴重呢？

一方面，隨著年齡增長，老人非常容易患上骨質疏鬆，骨頭的脆性增高，發生骨折的風險也提高，而老人一般恢復較慢，甚至無法癒合，容易臥床不起。

另一方面，對於急性心肌梗死、腦梗死等疾病，一旦發病，對人體的危害極大，致殘致死率極高。

為什麼您不能跌到？

跌不起：五老有一跌，十跌有三傷

老年人中平均五個人就有一人發生跌倒的事件。

而十個跌倒的人中，就有三個人受傷，一個人住院。

受傷

關節脫臼

骨折

頭部外傷

瘀血

疼痛

生活質量變差

顱內出血

長期臥床

死亡

身體能力的下降

1、視力2、聽力3、平衡感4、肌力

生病

藥物：多種類藥物

穿著不合腳或鞋底易打滑的鞋

1、抗精神病藥

如氯丙嗪、氟哌啶醇和奧氮平等。這類藥物為多巴胺受體阻滯劑，但同時也可阻斷α1 受體。可引起直立性低血壓，而使患者產生眩暈導致跌倒。

2、抗抑鬱藥

如丙咪嗪、氯米帕酮和阿米替林，由於這類藥物可阻斷α、M受體，因此可引起眩暈、運動失調和直立性低血壓而導致跌倒。

3、鎮靜催眠藥

如地西泮、咪達唑侖、異戊巴比妥和唑吡坦等，由於這類藥物對中樞神經有廣泛的抑制作用，所以常可出現嗜睡、運動失調和眩暈而導致跌倒。

4、抗癲癇藥

如卡馬西平、奧卡西平、丙戊酸鈉、苯妥英鈉、乙琥胺和加巴噴丁等，由於該類藥物能抑制病灶區神經元的異常放電或抑制異常放電向正常組織擴散，所以容易發生眩暈而導致跌倒。

5、降壓藥

一些降壓藥可能導致低血壓發生，引起暈厥發作，導致跌倒，如利尿劑（利血平、胍乙啶、肼屈嗪）、中樞性降壓藥（可樂定）、單胺氧化酶抑制劑（帕吉林）等。

6、胃腸解痙藥

如匹維溴銨、曲美布丁、東莨菪鹼和阿托品等，由於此類藥物可減弱胃腸道蠕動，從而達到止痛作用，但其不良反應為眩暈，故可導致跌倒。

7、抗過敏藥

這類藥物常用來治療各種過敏性疾病如面板過敏、食物過敏和過敏性鼻炎。但常可引起頭暈和眩暈而導致跌倒。

8、治療前列腺增生的藥物

如特拉唑嗪、坦洛新和酚苄明等，這類藥物是α 腎上腺素受體阻斷劑，可使膀胱、前列腺平滑肌降低尿道阻力與壓力，緩解排尿困難，但可引起頭暈、乏力、直立性低血壓而導致跌倒。

9、抗震顫麻痺症藥

如多巴絲肼、吡貝地爾和羅匹尼羅等為治療震顫麻痺的常用藥，它們可以引起直立性低血壓而導致跌倒。

10、其他藥物

某些瀉藥如酚酞、乳果糖、比沙可啶，某些利尿劑如呋塞米、氫氯噻嗪和螺內酯等，當大劑量服藥時可引起迴圈血容量降低，引起直立性低血壓而導致跌倒。

1、定期練習肌力、柔軟度和身體平衡。

2、請醫護人員檢視您使用的藥物。

3、時時檢測居住環境。

4、選擇合適的鞋子。

01、不慎跌後應保持冷靜，不要亂動/同時檢查傷勢和高聲呼救。

02、若受傷部位有劇烈疼痛或血腫時，可能已發生骨折，應靜候救援。

03、附近無人可提供幫助時，不要直接站起，應以在地上滑動的方式，撥打電話求救，等待救援。

感謝審稿專家：中國醫科大學附屬盛京醫院 藥學部 何曉靜

以上由 中國醫科大學附屬盛京醫院 藥學部 韓家文 提供答案！

1、生理機能退化：

人在上了年紀之後，感覺、運動功能衰退，關節靈活性下降，肌肉鬆弛，肌肉的力量減弱，從而造成了老年人平衡功能下降、步態異常，進而發生跌倒。

此外隨著年齡增齡，骨質疏鬆的發生使骨的脆性增強而肌肉的力量及反應性下降，增加了跌倒的風險。

2、藥物因素：

降壓藥、血管擴張藥、降糖藥、精神類藥物、抗抑鬱藥、鎮靜催眠藥則可影響患者的血壓、精神、視覺及平衡、警覺及協調能力等，增加了老年人跌倒發生的風險。

3、心理因素：

因恐懼跌倒骨折而減少運動，缺乏力量訓練而加重了平衡的失調，進而增加跌倒風險。

俗話說：人老腿先壞，也就是說人老腿先老。這說明什麼呢？根據人體結構，一個人體重的80%從出生走路起就由雙腿承重，一輩子無怨無悔的支撐著我們的身體負重前行！由於腿有三個重要關節支撐，膝關節承重最大。其二腿部除關節外主要由大腿肌群和小腿肌群收縮使腿做出十分複雜的動作和平衡身體不倒！一生中除睡覺和坐著腿關節和大小腿肌群才得以短暫的休息。

隨著人的變老，人體關節會退化僵硬，關節腔液減少關節頭摩擦加重傷害，再加之病變更甚。另外人老後大小腿肌群力度也會慢慢變小松馳。如此種種就是造成老人容易跌倒的主要原因。

這種退化是不可逆的！所以人們在五十歲前就應該善待我們的腿，不傷害不過度使用它，但也不能不用它。而是在愛惜的基礎上多走路，少坐車，鍛鍊大小腿肌肉以使其更強健。六十歲以後，用腿應以中等速度小走為宜，不宜遠足，適度為好，特別注意少爬山，不跑跳做有對關節有衝擊力的活動。這樣，只要我們的腿好關節好，我們就可以自由活動不受限制，身體就會健康長壽。最後一點是老人嚴防腿受傷，跌倒！如果在六十歲以後，腿受傷，跌倒將會讓你身心健康大打折扣，愛腿是第一大事，切記！

老人身體各部分機能都在下降，骨骼比較脆弱，普遍存在缺鈣現象，一部分老人還會伴有其他疾病，跌倒的機率也會增加