不主張寶寶開燈睡覺。因為寶寶的生長是在睡眠中不斷進行的，所以寶寶的睡眠很重要，良好的睡眠能促進孩子的生長髮育、增強智力和抗病能力。

開燈睡覺三宗罪

1、影響孩子生長髮育

當黑夜來臨，褪黑素分泌逐漸增加，凌晨2~3點種達到高峰，一旦日光來臨，其分泌大大減少，所以白天褪黑素不及夜間的1/5~1/10。因此如果開著燈讓孩子睡覺就等於給孩子人造光線，那麼就會抑制了褪黑素的分泌，影響了孩子的生長髮育。

2、增加孩子患近視眼機率

開燈睡覺孩子可能發展成為近視眼，據美國賓夕法尼亞大學醫療中心的理查德•斯通發現，小雞的眼睛在長時間燈光照射下會發生類似於人類近視的反常，於是，他們對479名22至16歲兒童家長進行了調查。顯示：夜裡開著燈睡覺的嬰幼兒將來發展成近視眼的可能性要比一般兒童更大，尤其是不到２歲的孩子。

3、癌症可能性增大

椐一些科學家研究：受人造光線干擾的人，患癌症的可能性比平常人要大，因為褪黑素分泌的減少後不能保護正常的細胞免受損傷，就可能出現細胞變異或癌細胞增生。

解決辦法

當孩子1~2歲可能對黑暗產生恐懼，因此當孩子夜間要入睡時，可以用光線暗的夜燈，當孩子已經睡著了後再將燈關上，要養成孩子關燈睡覺的好習慣。