會緊張，我的建議是，不要放棄每一個可以上臺發言的機會，肯定你現在會很緊張，總想著我該怎麼表達？要是一下子卡住了怎麼辦？說錯了那太尷尬了……這些都會成為讓你緊張的原因。實際上下面的觀眾對於你在臺上出的錯誤他們並不會太關注，或許沒有幾個人會在你下臺時還記得你的名字。所以不必過於緊張，多多的體驗在臺上的感受。熟悉了在臺上的感覺之後，你就不會那麼緊張了，甚至還會有想上臺的慾望。這時候就可以專注於自己講話的內容和表達的方式，想要聽眾被你的發言所吸引，要麼你的內容很有深度，符合大多人的口味；要麼在表達上幽默詼諧一點。整個講話一定要圍繞自己的中心，不然自己嗶哩吧啦大半天，下面的人都不知道你想表達什麼。如果你只關注自己你要告訴大家到底是什麼，緊張什麼的早就拋在腦後了。而我自己在中學的時候擔任班長，每週班會我都會上臺彙報一下咱們班上一週的表現。第一次，很緊張！班主任站在一旁 “額……咱們班上週衛生總體來說……額……挺好的，考勤……額……希望這一週大家繼續努力，謝謝！”喔~媽呀！終於結束了。就是那麼想著早點結束，後來一次次的可以說的更多，也更流暢，中心也更加明確了。發現其實上臺發言也就那麼回事，熟悉了自然也就沒那麼緊張了。上大學參加學生會，在各種活動中，自己也敢上臺發言。當然想要講的好，還是必須多讀書多看報，拓展自己的知識面，積累一些故事，一些名言，更或者一些資料，這樣會讓你贏得更熱烈的掌聲。

我來分享一下我的經驗，提供一個建議徹底解決講話問題的方法

那就是行為療法，也叫“脫敏訓練”，越是害怕在人前講話，就越要在人前講話，當然如果是在熟悉的人面前你可能會有壓力，會覺得丟臉，那麼就選擇在陌生的人面前去講，去大膽講，只有這樣才能夠讓自己擺脫緊張這個“過敏源”的影響。

如果你沒有那麼大的勇氣，以及缺乏講話好的人的細心指導，那麼我建議你報一個口才培訓班，在老師的指導下規範訓練，一點一點提高，最終克服講話緊張，做到一個講話有氣場、有思路、有高度、有吸引力的職場人。