海水含鹽量高，相對而言濃度會高於人體的血液和組織液濃度，當你處於海水裡經過面板滲透會出現失水現象，所以游泳不宜時間過長。

此外，海水是否傷眼，還與個人的體質和海水環境相關，不可一概而論。在水質不好或汙染嚴重的地方度假，可不是一件愉快的事。所以出行遊玩需提前做好準備。當然，保護環境從點滴做起。

首先，海水畢竟不是淡水，它有很濃的鹽性，鹽水對人的眼睛當然是有危害的，而我們去洗海澡的時候，如果不注意，甚至在海里睜眼，海水勢必會進入我們的眼睛，對於內陸的一些朋友，由於不經常洗海澡，也不會像沿海城市的居民那樣，對海水有一定的免疫力，造成眼睛充血的可能性就很大。

其次，海水裡有大量的微生物，加上現在汙染這麼嚴重，尤其是城市近海的海水大都比較髒，一旦微生物進入眼睛，對眼睛造成的危害會更大。

我每年都會接到兩三個因為洗海澡導致眼睛疼痛的病人，因此我也經常提醒我的病人，夏天洗海澡沒有關係，但一定要戴好護眼鏡後再下海游泳，切勿在沒有任何防護措施的情況下直接下海洗澡，更不要在沒戴護眼鏡的前提下在海里睜眼。

一旦因為洗海澡引起眼睛不適，就一定要及時到當地正規專業的醫院去檢查治療。此外，還用做到以下幾點：

1、短期使用萘敏維滴眼液、小牛血清去蛋白眼用凝膠，抗炎對症治療。

2、一定要注意眼部衛生，要勤洗手，切勿用手揉眼。

3、如果有佩戴隱形眼鏡及眼部化妝習慣的，近期就暫時不要戴隱形眼鏡及眼部化妝，尤其不要畫眼線，減少刺激。

4、注意良好的用眼習慣。切勿熬夜，切勿長時間近距離用眼，一般連續看書、玩手機、看電腦時間不超過50分鐘，然後遠眺放鬆。

總之，洗海澡時高高興興的，洗完海澡以後也不要出現任何不愉快的事情，保護好眼睛，從細節做起！