骨膜炎適合做跳繩運動嗎?

　　滑膜炎患者適量的進行一些運動和活動，對病情的恢復是有很大的幫助，但是並不是所有的運動都是適合患者的，患者要根據自己的病情來選擇運動的專案，不可以進行一些比較劇烈的運動，同時也要對運動量進行控制，這樣才可以起到輔助治療的效果

　　滑膜炎能跳繩嗎?

　　答案是不可以

　　為了避免引起創傷或勞損的運動，減少膝部負重及屈伸活動。鍛鍊股四頭肌是重要而有效的治療措施，直腿抬高可促進血液迴圈，有利於關節積液吸收，輕度滑膜炎一般不必臥床休息，可短距離行走，配合滑膜舒絡平貼調理，若積液量多，應適當休息，抬高患肢，床上做膝關節功能鍛鍊。

您好滑膜炎分膝關節滑膜炎和髖部滑膜炎它的症狀剛開始是疼痛最後是積水也就是腫，特別是膝關節滑膜炎它是我們現在社會中最常見的一種疼痛症，剛開始是一條腿疼時間久了另外一條腿也會疼所以這種病都是具有雙重性的。意思是剛一條腿得病時應該抓緊時間治療不要拖延病情，一般的疼痛初期都是非常好治癒的時間愈久愈難治療。

一般患此病者都會關節發響，有時伸腿就響，有時上下樓會響，嚴重時走路一走都會卡吱卡吱響有人會問它為什麼老是響啊?其實每個人的每個關節都有潤滑劑，潤滑劑減少了關節在互相摩擦就會發響治療首先要消積水也就是消腫，中間消炎，然後才能止疼。

如患有滑膜炎首先應積極治療可以貼膏藥和做紅外線治療，少運動儘量不要做過力過度運動，運動量一定要適當。病情嚴重者儘量要多休息甚至臥床休息。

①網上自學太極拳24式，每天早起3遍。

②每晚睡前，站著念《心經》30分鐘。（越痛苦、無奈、憤怒、恐懼、沮喪、煩悶，越念）

●舊病基本3個月明顯見效緩解，堅持可斷根，身、心強韌智慧。

（期間全身特別是陳年舊患、病變部位會逐漸經歷:劇痛、刀割、錐鑽、火燒、撕裂、蟻爬、針刺、熱、暖流、冰涼、脹動、跳動、奇癢、膿、痰、淚、膿便、血便、黑臭便、臭汗、痠疼、痺麻、腫、恐慌、煩悶等，為氣血灌注身體修復正常過程，無須就醫。）