關於美國國家睡眠基金會新的睡眠時間建議： 人到底需要多少睡眠？一直以來存在爭議。

透過對於科學文獻的系統審查和投票，專家組達成一致，美國國家睡眠基金會（NSF）更新了健康人合適的睡眠時間指導建議。與以前的指導建議相比，新增加（重新劃分）了兩個年齡分組，多數年齡組睡眠時間有所延長；而且建議分為推薦、對於某些人可能是合適的、不推薦三檔。

新建議具體為：

新生兒（0~3個月）：睡眠時間範圍縮小到14~17小時， 以前是12~18小時；

嬰兒（4~11個月）：睡眠時間範圍擴大到12~15小時， 以前是14~15小時；

幼兒（1~2歲）：睡眠時間範圍擴大到11~14小時， 以前是12~14小時；

學齡前兒童（3~5歲）：睡眠時間範圍擴大到10~13小時， 以前是11~13小時；

學齡兒童（6~13歲）：睡眠時間範圍擴大到9~11小時 ， 以前是10~11小時；

青少年（14~17歲）：睡眠時間範圍擴大到8~10小時 ， 以前是8.5~9.5小時；

年輕的成年人（18~25歲，新劃分年齡組）：睡眠時間範圍是7~9小時；

成年人（26~64歲）：睡眠時間範圍仍然是7~9小時；

老年人（65歲以上，新劃分年齡組）：睡眠時間範圍為7~8小時。