兩個小腿彎的象括號一樣，非常影響美觀。但小腿彎，也有不同的情況，需要區別對待。 第一種情況，小腿看起來雖然彎，但骨頭和膝關節並沒有明顯變形。出現小腿彎，小腿之間縫隙特別大的原因，主要在於兩個小腿內側的肌肉太菲薄。我們知道，小腿骨是兩端粗、中間細的長骨。既然兩端粗、中間細，它就不可能是筆直的圓柱形，而是有從兩端到中間的凹下來的弧度，但它的中線應該是直的。好看的腿型，由於小腿骨內外的肌肉分佈都很勻稱結實，就能遮掩小腿骨兩側的弧度，看起來筆直了。在膝蓋和雙腳併攏時，好看的腿型在小腿中部，肌肉應該是可以接觸到的。如果接觸不到，就說明小腿內側肌肉缺乏。 如果小腿內側的肌肉太少，那小腿骨內側的弧線就顯現出來了，並且小腿肌肉的弧線也會是彎的，看起來就好像小腿骨也彎了。 第二個方法，是穿外側高內側低的鞋，或在鞋裡墊外側高內側低的矯正鞋墊。這樣在走路和站立的時候，小腿內側肌肉都會更緊張些，從而得到鍛鍊和強化。 在用這兩個方法鍛鍊時，也要注意自己平時的走姿，找一找有沒有不良姿態，導致自己走路或站立時外側用力更多，發現這些姿態就要改正，這樣才能斷了問題的根源。 另外，要小心的是，膝關節能在正常狀態併攏，而僅僅小腿縫隙大的，不屬於O型腿，但很可能是O型腿的前期了，如果不注意，有可能將來發展成O型腿。所以有不良姿態，更是要注意啦。 第二種情況，是膝關節在直立放送狀態合不攏，這就屬於O型腿了。 O型腿的人，由於走路、站立時，小腿內側肌肉用不上力，內側肌肉特別菲薄。往往小腿的肉都分佈在小腿骨的外側。加上雙膝關節合不攏，存在縫隙，這就導致兩個小腿之間的縫隙更大，看起來更彎了。 這種情況，當然是要矯正O型腿了。矯正了O型腿，兩個膝關節之間能夠合攏了，小腿內側的肌肉會自然長得更結實，小腿就能變得更直了。 矯正的方法，目前主要是四種：第一，比較嚴重的O型腿，可以考慮手術治療。效果自然是立竿見影的，缺點是花費高，對身體有損傷，風險大。第二，是透過綁腿、夾板矯正。見效比較慢，比較痛苦，有壓傷腓總神經的危險。第三，是使用O型腿矯正儀。O型腿矯正儀使用起來效果顯著，無任何痛苦，不會反彈。第四種方法，是鍛鍊。可以起到很好的輔助矯正作用。
兩個小腿彎的象括號一樣，非常影響美觀。但小腿彎，也有不同的情況，需要區別對待。 第一種情況，小腿看起來雖然彎，但骨頭和膝關節並沒有明顯變形。出現小腿彎，小腿之間縫隙特別大的原因，主要在於兩個小腿內側的肌肉太菲薄。我們知道，小腿骨是兩端粗、中間細的長骨。既然兩端粗、中間細，它就不可能是筆直的圓柱形，而是有從兩端到中間的凹下來的弧度，但它的中線應該是直的。好看的腿型，由於小腿骨內外的肌肉分佈都很勻稱結實，就能遮掩小腿骨兩側的弧度，看起來筆直了。在膝蓋和雙腳併攏時，好看的腿型在小腿中部，肌肉應該是可以接觸到的。如果接觸不到，就說明小腿內側肌肉缺乏。 如果小腿內側的肌肉太少，那小腿骨內側的弧線就顯現出來了，並且小腿肌肉的弧線也會是彎的，看起來就好像小腿骨也彎了。 第二個方法，是穿外側高內側低的鞋，或在鞋裡墊外側高內側低的矯正鞋墊。這樣在走路和站立的時候，小腿內側肌肉都會更緊張些，從而得到鍛鍊和強化。 在用這兩個方法鍛鍊時，也要注意自己平時的走姿，找一找有沒有不良姿態，導致自己走路或站立時外側用力更多，發現這些姿態就要改正，這樣才能斷了問題的根源。 另外，要小心的是，膝關節能在正常狀態併攏，而僅僅小腿縫隙大的，不屬於O型腿，但很可能是O型腿的前期了，如果不注意，有可能將來發展成O型腿。所以有不良姿態，更是要注意啦。 第二種情況，是膝關節在直立放送狀態合不攏，這就屬於O型腿了。 O型腿的人，由於走路、站立時，小腿內側肌肉用不上力，內側肌肉特別菲薄。往往小腿的肉都分佈在小腿骨的外側。加上雙膝關節合不攏，存在縫隙，這就導致兩個小腿之間的縫隙更大，看起來更彎了。 這種情況，當然是要矯正O型腿了。矯正了O型腿，兩個膝關節之間能夠合攏了，小腿內側的肌肉會自然長得更結實，小腿就能變得更直了。 矯正的方法，目前主要是四種：第一，比較嚴重的O型腿，可以考慮手術治療。效果自然是立竿見影的，缺點是花費高，對身體有損傷，風險大。第二，是透過綁腿、夾板矯正。見效比較慢，比較痛苦，有壓傷腓總神經的危險。第三，是使用O型腿矯正儀。O型腿矯正儀使用起來效果顯著，無任何痛苦，不會反彈。第四種方法，是鍛鍊。可以起到很好的輔助矯正作用。