懷孕四個月的孕婦，可以吃一些松子爆雞丁，松子爆雞丁主要是對於孕婦眩暈、便秘有很好的食療作用。松子富含不飽和脂肪酸、蛋白質、碳水化合物，營養豐富，能夠潤肺滑腸的功效。

還可以吃一些乾貝燒冬瓜，乾貝具有豐富的蛋白質、穀氨酸和琥珀酸，冬瓜能夠健脾祛溼。

還有拌茄泥，拌茄泥主要是可以補鐵、補鈣的，適用於夏、秋季食用。

1四個月的孕婦吃些什麼呢?下面為大家介紹幾種營養菜做法： 核桃仁炒韭菜核桃仁50克，韭菜250克，鮮蝦150克，芝麻油150克，食鹽3克。 步驟：① 將韭菜洗淨，切成3釐米長的節；鮮蝦剝去殼，洗淨；蔥切成段：姜切成片。② 將鍋燒熱，放入植物油燒沸後，先將蔥下鍋煸香，再放蝦和韭菜，烹黃酒，連續翻炒，至蝦熟透，起鍋裝盤即可。

特點：清香味美，補血養血。

2牡蠣粥 鮮牡蠣肉100克，糯米100克，大蒜末50克，五花肉50克。料酒10克，蔥頭末25克，胡椒粉1．5克，精鹽10克，熟大油2．5克，清水1．5克。步驟：① 糯米淘洗乾淨備用，鮮牡蠣肉清洗乾淨，五花肉切成細絲。 ② 糯米下鍋，加清水燒開，待米稍煮至開花時，加入肉、牡蠣肉、料酒、精鹽、熟大油，一同煮成粥，然後加入大蒜末、蔥頭末、胡椒粉調勻，即可食用。 牡蠣肉味極鮮，是優良的營養食品，以牡蠣入粥食用，是南方沿海民間風行的小吃飲食。

特點:牡蠣氣味鹹平、微寒，可供藥用。牡蠣粥對維生素D缺乏病有療效。

3菠菜煎豆腐菠菜500克，豆腐3塊，素油、醬油、糖、味精、鹽各適量。 鍋燒熱加油，豆腐切片放入油鍋兩面煎黃，加上配料，燒I～2分鐘，再加菠菜即可。

特點：色味鮮美，含大量維生素。