宿便可產生毒素，宿便中的毒素被腸道反覆吸收，透過血液迴圈到達人體的各個部位，導致女性面色晦暗無光、面板粗糙、毛孔擴張、痤瘡、腹脹腹痛、口臭、痛經、月經不調、肥胖、心情煩躁等症狀。喝一杯蜂蜜水；每天早晚恰當運動；選擇全麥食物；米湯調服蔬菜湯；少吃或不吃肉食；良好飲食習慣可以減輕或消除宿便。

宿便顏色決定毒素在哪裡

1、褐色宿便：毒素在肝臟和細胞

2、褐色發青：毒素在肝臟，煙毒或二手菸毒

3、青灰色：毒素在前列腺：前列腺炎

4、翠綠色：毒素在肝臟，吃藥的毒素或吃激素類藥毒

5、漿黃色宿便：膽內有毒素，綠黃中帶白點：膽結石

6、墨綠色宿便：腎臟毒素，

墨綠色中帶白點：腎內毒素：腎結石

7、灰白色宿便：汞中毒（如化妝品中汞超標）

8、灰黑色宿便：鉛中毒

9、乳黃色宿便或發泡樣、果凍樣塊：脾臟毒素

10、宿便黑，扒開有香甜味：糖尿病

11、宿便黑，扒開臭，有白色線狀：淋巴毒素

12、宿便扒開有血液：腸道炎症，潰瘍面

13、紅色宿便：血液血脂偏高

14、粉紅色宿便：婦科毒素

15、宿便水樣（拉肚子狀）：面板病、關節病、風溼

16、宿便連成串，扒開綠色，Sunny一照，閃閃發光：

重金屬中毒

17、宿便成樹皮狀或橡皮狀：有長期便秘史。