安眠湯，本是鎮靜安神用的方劑。
下方才是名為“安眠湯”的方劑。【處方】夜交藤15g，合歡花9g，炒棗仁12g，龍齒9g，茯神9g，麥冬9g，石斛12g，珍珠母30g(先煎)，白芍9g，夏枯草9g，硃砂1g(衝)，琥珀1.5g(衝)。【主治】失眠，夢多，頭昏，頭脹，舌質紅，脈細數。
下面推薦幾道簡易的湯，不妨試試。
酸棗仁湯
酸棗仁三錢搗碎水煎，每晚睡前一小時服用，酸棗仁能抑制中樞神經系統有較恆定的鎮靜作用，對於血虛所引起的心煩或心悸不安的有效。
靜心湯
龍眼肉、川丹參各三錢，以兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用，可達到鎮靜的效果，尤其對心血虛的失眠者,功效較好。
安神湯
將百合五錢蒸熟，加一個蛋黃，以200毫升水攪勻加入少許冰糖，煮沸後再以50毫升的水攪勻，於睡前一小時飲用。百合有清心安神、鎮靜作用，常飲有
助於改善睡眠.
桂圓蓮子湯
取桂圓蓮子各二兩煮成湯，具有養心、寧神、健脾、補腎的功效，最適合於中老年人、長期失眠者服用。
百合綠豆湯
取百合、綠豆各25公克，冰糖少量，煮爛後，服用時加些牛奶，對於夏天睡不著的人，有清心除煩鎮靜之效，牛奶含色氨酸能夠促進大腦神經細胞分泌，使人昏昏欲睡的遞質-五色氫胺。
土雞湯
原料：
土雞半隻(約500克)香菇20克黃豆30克枸杞20克黨參20克玉竹20克紅棗10克桂圓15克大蔥3段老薑3片鹽適量
做法：
1、土雞洗淨後，斬成大塊。香菇用溫水浸泡5分鐘，剪去1/2的根部，洗淨備用。將黃豆，枸杞，黨參，玉竹，紅棗和桂圓用溫水浸泡5分鐘後洗淨。
2、將雞塊放入湯煲中，一次性倒入足量清水沒過食材。大火加熱後，撇去浮沫。
3、將香菇，黃豆，枸杞，黨參，玉竹，紅棗，桂圓，蔥段和薑片放入，轉文火煲2小時。食用前，根據個人口味調入適量鹽
安眠湯，本是鎮靜安神用的方劑。
下方才是名為“安眠湯”的方劑。【處方】夜交藤15g，合歡花9g，炒棗仁12g，龍齒9g，茯神9g，麥冬9g，石斛12g，珍珠母30g(先煎)，白芍9g，夏枯草9g，硃砂1g(衝)，琥珀1.5g(衝)。【主治】失眠，夢多，頭昏，頭脹，舌質紅，脈細數。
下面推薦幾道簡易的湯，不妨試試。
酸棗仁湯
酸棗仁三錢搗碎水煎，每晚睡前一小時服用，酸棗仁能抑制中樞神經系統有較恆定的鎮靜作用，對於血虛所引起的心煩或心悸不安的有效。
靜心湯
龍眼肉、川丹參各三錢，以兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用，可達到鎮靜的效果，尤其對心血虛的失眠者,功效較好。
安神湯
將百合五錢蒸熟，加一個蛋黃，以200毫升水攪勻加入少許冰糖，煮沸後再以50毫升的水攪勻，於睡前一小時飲用。百合有清心安神、鎮靜作用，常飲有
助於改善睡眠.
桂圓蓮子湯
取桂圓蓮子各二兩煮成湯，具有養心、寧神、健脾、補腎的功效，最適合於中老年人、長期失眠者服用。
百合綠豆湯
取百合、綠豆各25公克，冰糖少量，煮爛後，服用時加些牛奶，對於夏天睡不著的人，有清心除煩鎮靜之效，牛奶含色氨酸能夠促進大腦神經細胞分泌，使人昏昏欲睡的遞質-五色氫胺。
土雞湯
原料：
土雞半隻(約500克)香菇20克黃豆30克枸杞20克黨參20克玉竹20克紅棗10克桂圓15克大蔥3段老薑3片鹽適量
做法：
1、土雞洗淨後，斬成大塊。香菇用溫水浸泡5分鐘，剪去1/2的根部，洗淨備用。將黃豆，枸杞，黨參，玉竹，紅棗和桂圓用溫水浸泡5分鐘後洗淨。
2、將雞塊放入湯煲中，一次性倒入足量清水沒過食材。大火加熱後，撇去浮沫。
3、將香菇，黃豆，枸杞，黨參，玉竹，紅棗，桂圓，蔥段和薑片放入，轉文火煲2小時。食用前，根據個人口味調入適量鹽