冬天應該怎麼養胃呢？

1、多吃一些溫性的食物，比如說麵粉、高粱、糯米、薏米及其製品；

2、三餐必須定時定量的吃，冬天的寒冷總是讓人忘記還有早餐，早餐一定要記得吃；

3、應該多吃一些燉菜，而應該少吃涼拌的，這樣再加上天氣的寒冷，體內還會更冷；

4、吃飯前應該喝杯溫水，或喝一碗熱湯，可以先暖暖胃；

5、服藥要慎重一些，藥物都傷胃，不要一感冒就吃藥，可以煮一些薑糖水喝。

天冷養胃應該這樣做

養成良好的生活習慣

少吃多餐，飯只吃七分飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。

改變飲食習慣

按時就餐，坐著吃飯，不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙燻食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。

需要注意的是，冬季保暖很重要，出門前建議多帶件外套，避免天氣的忽然變冷，睡覺時要多注意蓋好被，總之保暖就是腸胃的保證。

大家在保暖的同時，還應加強體育鍛煉，提高機體的抵抗力，增強人體對季節的適應性，從而減少胃病的發生。