沒必要一下吃這麼多還這麼混亂。

可以根據身體情況簡單重新組合一下：

1、寒性體質：人參➕枸杞。

2、熱性體質：西洋參➕菊花。

3、正常體質：西洋參➕枸杞➕菊花。

人參，西洋參，貢菊，枸杞能一起沖泡嗎？有什麼好處與壞處？這些可以一起泡，但是並不適合所有人喝，人參味甘，微寒，主要補五臟，安精神，輕身延年，補氣活血，但人參不適合實證／熱症但卻正氣不虛的人服用，並且要注意量，如果身體沒有問題的人補的太多會流鼻血，反而傷身。

西洋參，味苦，微甘，性寒，有補氣清肺，消除疲勞，靜心凝神，增強記憶力，降火等等效果，西洋參泡水喝可以幫助抑制癌細胞的增長，增強免疫力，增強心臟活力，強壯中樞神經系統，解救，增強體力，降血壓，以及預防動脈硬化等等作用。

貢菊，味甘，微寒，有清肝明目，散風熱的作用，尤其是對於保持大腦清醒，保護肝臟和緩解眼睛疲勞有很好的效果。特別適合坐辦公室的人。枸杞，枸杞的營養不用說，現在最火的養成食材之一，具有降血糖／降血壓／降血脂／緩解疲勞，清肝明目，等等作用，是一種非常好的營養食材和藥材之一。

但是人參喝西洋參都是比較補的食物，這兩種食材儘量分開來補，並且要根據自身的情況，不要隨意過度補充，不給身體增加不必要的負擔。