基本煮法 材料：當歸、熟地、川芎、白芍各15克。 做法：在所有藥材裡先加入適量的酒，再加水煎煮即可。 tips：煮的時候用中等大小的飯碗裝4碗水，煮到最後只剩一碗水的量就OK了。 用法：早晚空腹飲用，任何溫度都可以，但是藥材煮過之後最好不要放置隔夜再煮。 功效：補血調血，不僅能改善面色蒼白、肌膚粗糙等狀況，還能使髮質變得潤澤。 寒性體質煮法 基本四物+茯苓、紅棗、白扁豆 在煮四物湯時，將以上三種配料一同發放進去，紅棗性溫，很適合寒性體質的人。 熱性體質煮法 基本四物-熟地+生地、麥門石、天冬 將四物湯中的熟地換成生地，再加上美門石、天冬一起煮，煮法與四物湯的基本煮法相同，生地性涼，可退火兼補血。 血虛體質煮法 基本四物+黨參、黃精、茯苓 在煮四物湯時，將以上三種配料一同發放進去，黨參、黃精就可同時補氣、補血。 氣虛體質煮法 基本四物-熟地+黨參、茯苓 黨參可補脾益肺，促成紅血球生成，茯苓可健脾、補氣。 基本煮法煮出來的四物湯也許有不少女生喝不慣，因為完全是中藥湯的感覺嘛！別沮喪，四物湯的煮法其實很靈活，想讓它更好喝些，只要加料進去就行啦！ 甜蜜煮法 煮四物湯時，把上好的紅棗、枸杞大把地放下去，湯水絕對會變得甜蜜起來。當然，你也可以稍加些白糖或冰糖進去，不過為了保持身材，還是少放點糖為妙！ 肉湯煮法 將當歸、川芎、白芍、熟地洗淨後裝入過濾紗袋中，與去皮土雞腿一隻一起放入鍋中，加水覆蓋，先以大火燒至水滾，後改小火慢燉，煮至雞肉熟透後起鍋。
基本煮法 材料：當歸、熟地、川芎、白芍各15克。 做法：在所有藥材裡先加入適量的酒，再加水煎煮即可。 tips：煮的時候用中等大小的飯碗裝4碗水，煮到最後只剩一碗水的量就OK了。 用法：早晚空腹飲用，任何溫度都可以，但是藥材煮過之後最好不要放置隔夜再煮。 功效：補血調血，不僅能改善面色蒼白、肌膚粗糙等狀況，還能使髮質變得潤澤。 寒性體質煮法 基本四物+茯苓、紅棗、白扁豆 在煮四物湯時，將以上三種配料一同發放進去，紅棗性溫，很適合寒性體質的人。 熱性體質煮法 基本四物-熟地+生地、麥門石、天冬 將四物湯中的熟地換成生地，再加上美門石、天冬一起煮，煮法與四物湯的基本煮法相同，生地性涼，可退火兼補血。 血虛體質煮法 基本四物+黨參、黃精、茯苓 在煮四物湯時，將以上三種配料一同發放進去，黨參、黃精就可同時補氣、補血。 氣虛體質煮法 基本四物-熟地+黨參、茯苓 黨參可補脾益肺，促成紅血球生成，茯苓可健脾、補氣。 基本煮法煮出來的四物湯也許有不少女生喝不慣，因為完全是中藥湯的感覺嘛！別沮喪，四物湯的煮法其實很靈活，想讓它更好喝些，只要加料進去就行啦！ 甜蜜煮法 煮四物湯時，把上好的紅棗、枸杞大把地放下去，湯水絕對會變得甜蜜起來。當然，你也可以稍加些白糖或冰糖進去，不過為了保持身材，還是少放點糖為妙！ 肉湯煮法 將當歸、川芎、白芍、熟地洗淨後裝入過濾紗袋中，與去皮土雞腿一隻一起放入鍋中，加水覆蓋，先以大火燒至水滾，後改小火慢燉，煮至雞肉熟透後起鍋。