這是有科學依據的。人體內有一種遊離的胰島素生長因子1(IGF-1),它能夠影響雄性激素受體的活性。當它含量升高的時候,會引起表皮的過度角化和皮脂分泌增多。而大量飲用牛奶時,其中的酪蛋白會讓IGF-1免受消化酶的破壞,間接的使IGF-1含量升高,促進皮脂分泌,促進炎症發展,導致痤瘡
英國研究人員發現,每天喝3杯以上牛奶的人,痤瘡發生率比每週喝1杯牛奶的人高22%。每天喝兩杯以上脫脂牛奶的女性,面部長粉刺的機率要高出常人44%。
2016年的一項針對225名受訪者(14-19歲:有輕度青春痘或沒有青春痘的青少年)的研究表明,喝低脂或者脫脂牛奶更容易導致青春痘的風險。而之前在2013年時也有研究表明,脫脂牛奶導致青春痘的風險比低脂牛奶和全脂牛奶都要高。
除此之外,牛奶本身含有的多種激素也是一個誘因。
所以青春痘風險是:脫脂牛奶> 低脂牛奶> 全脂牛奶
而目前沒有證據證明辣椒能誘發痘痘。
相反,有研究稱:辣椒中的主要成分辣椒素能夠用於治療痘痘。
可我們平時的經驗就是:每次吃完麻辣火鍋就瘋狂爆痘!.
這是為什麼?
辣椒很可能是為我們吃火鍋喝下的油脂、飲料背了黑鍋。
你沒看錯,除了牛奶,糖、脂肪才是長痘的元兇。
這是有科學依據的。人體內有一種遊離的胰島素生長因子1(IGF-1),它能夠影響雄性激素受體的活性。當它含量升高的時候,會引起表皮的過度角化和皮脂分泌增多。而大量飲用牛奶時,其中的酪蛋白會讓IGF-1免受消化酶的破壞,間接的使IGF-1含量升高,促進皮脂分泌,促進炎症發展,導致痤瘡
英國研究人員發現,每天喝3杯以上牛奶的人,痤瘡發生率比每週喝1杯牛奶的人高22%。每天喝兩杯以上脫脂牛奶的女性,面部長粉刺的機率要高出常人44%。
2016年的一項針對225名受訪者(14-19歲:有輕度青春痘或沒有青春痘的青少年)的研究表明,喝低脂或者脫脂牛奶更容易導致青春痘的風險。而之前在2013年時也有研究表明,脫脂牛奶導致青春痘的風險比低脂牛奶和全脂牛奶都要高。
除此之外,牛奶本身含有的多種激素也是一個誘因。
所以青春痘風險是:脫脂牛奶> 低脂牛奶> 全脂牛奶
而目前沒有證據證明辣椒能誘發痘痘。
相反,有研究稱:辣椒中的主要成分辣椒素能夠用於治療痘痘。
可我們平時的經驗就是:每次吃完麻辣火鍋就瘋狂爆痘!.
這是為什麼?
辣椒很可能是為我們吃火鍋喝下的油脂、飲料背了黑鍋。
你沒看錯,除了牛奶,糖、脂肪才是長痘的元兇。