長痘痘可以喝牛奶，而且喝牛奶還會有好處。

很多人認為喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。

牛奶性微寒，可以透過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充人體因大量出汗而損失的水分。

因此，長痘痘可以喝牛奶。

擴充套件資料：

長痘痘適合吃的食物：

1、富含B族維生素的食物

B族維生素有助於保持面板溼潤光滑，尤其是維生素B2能促進皮脂代謝，代表食物有乳類、蛋類、動物內臟、瘦肉等，維生素B6促進面板新陳代謝，代表食物包括魚類、蛋黃、豆類等。

2、富含維生素A的食物

維生素A能幫助面板形成新細胞，讓面板更柔軟，並防止乾燥皸裂。富含維生素A的食物還有全脂牛奶、雞蛋等。此外，β胡蘿蔔素可在人體內轉化為維生素A，代表食物有胡蘿蔔、南瓜、韭菜等。

可以喝的，長痘痘是由於雄性激素分泌過多的原因，喝牛奶可以補充多種營養 。脫脂的牛奶不會引發痤瘡，痘痘是油脂分泌過多引起毛孔堵塞引起的，脫脂牛奶裡面不含脂肪是沒有關係的，牛奶跟長痘痘沒有直接關係，牛奶是一種營養品可以多喝的，不用去擔心牛奶的問題，有痘痘記住不要吃過多辛辣的食物 、不要熬夜 ，保持規律的生活就可以。