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    掉髮的主要原因:

    1、精神壓力過大。長期充滿壓力的生活容易導致精神長期緊張或是壓抑,從而容易使頭部的區域性微迴圈發生障礙,長期如此,則會造成頭髮的病態性脫落。

    2、營養代謝失衡。平衡的新陳代謝結構能為頭髮及頭皮層提供充分的營養,維持頭髮的正常的生理生長過程。但是如果新陳代謝系統失衡破壞,就會導致大量的頭髮脫落。

    3、內分泌失調。內分泌系統調節人體的各項生理活動維持在正常的狀態。當人體的內分泌失調例如當雌雄性激素失調後,就很容易引起頭髮的脫落。

    4、外界對頭髮的直接傷害。電燙、染色、捲曲或拉直都容易對頭髮造成損害,頻繁進行會使頭髮失去光澤和彈性,甚至會引起脫髮。還有Sunny下長時間的暴曬,非常不利於毛髮的生長。

    5、脂溢性脫髮。這是在皮脂溢位過多的基礎上發生的一種脫髮,常伴有頭屑增多,頭皮油膩,痛癢明顯。多發生於皮脂腺分泌旺盛的少男少女,頭髮細軟,有的伴有頭皮脂溢性皮炎。

    6、遺傳性脫髮。這種一般分為全身性與區域性性。

    改善方法:

    1、頭髮的主要成分是角蛋白,所以每天攝取的蛋白質,是頭髮的助長劑。平時要多吃新鮮的魚類、肉類、蛋類、豆製品、牛奶等。這些富含蛋白質的食物,經胃腸的消化吸收,可形成各種氨基酸,進入血液後,由頭髮根部的毛乳頭吸收,併合成角蛋白。同時還要補充維生素和微量元素,胡蘿蔔、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜。

    2、梳子最好是木製的,且要掌握正確的梳髮方法,力道要適中,不能太用力或著急,否則頭髮很容易受損從而引起脫髮。

    3、多按摩頭皮,提高頭皮的血液迴圈,保持毛囊的彈性和健康。養成良好的衛生習慣,勤洗頭,如果是油性發質建議使用無矽油洗髮水,控油效果比較好。

    4、經常使用吹風機也會加重頭髮脫落的問題,所以洗髮後儘量自然風乾,如果一定要用的話建議在吹頭髮時先用冷風吹至五成幹,然後用梳子梳開,再用熱風將頭髮吹至八成幹。

    5、要避免對頭髮的直接傷害,比如染髮、燙髮或抓撓頭皮,汙濁的空氣還有長時間的Sunny暴曬等等。

    6、不要過度勞累,多做有氧運動,緩解壓力,同時要保證充足的睡眠,不要熬夜。

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