你好朋友

你的這個問題跟好不好沒有太大聯絡，主要取決於你的身體健康狀況是否適合喝牛奶，而且很多人認為喝脫脂牛奶減肥，看起來是減掉“脂肪”，其實主要是減掉“熱量”。別看脫脂牛奶比全脂牛奶的熱量低，同樣的過量飲用反而會導致肥胖增高。另一方面如果喝的是全脂牛奶只要適量飲用也不會導致肥胖發生。在國外一家研究機構透過長期研究，脫脂牛奶導致肥胖比全脂牛奶還要高，因為喝全脂牛奶的孩子不容易餓，因此減少了其它食物的攝入。再者，全脂牛奶營養成分高於脫脂牛奶，孩子喝了以後不再需要其它食物來提高熱量了。這是對於孩子的體質來做比較的。

最後我覺得不要在這方面糾結好還是不好，什麼東西吃多了喝多了肯定都不好！

王徵海參

敬上！

喝那一種類的牛奶取決於你身體的狀況及喜歡的口味。比如心臟支架的人，過度肥胖的人，肝膽病變的人等必須喝脫脂的奶，一般情況，身體無大病的應不會分這麼清楚。

一般牛奶根據乳脂的百分比或牛奶中的脂肪量（按重量計）而變化來分型別：全脂牛奶（3.25％乳脂），低脂牛奶有（2％）或（1％），無脂牛奶（0%乳脂）也稱為脫脂牛奶。 所有每一種牛奶都包含九種必需完整氨基酸，包括每杯8克優質蛋白質。 包裝上應該註明這些百分比。

雖然牛奶脂肪含量會影響每份食物中的卡路里和脂肪數量，但所有牛奶 - 從無脂肪到低脂肪到有機和無乳糖牛奶 - 仍然是一種天然營養豐富，簡單而有益健康的食物。它們的營養成分基本一樣（除脂肪和卡路里）。

脫脂牛奶與全脂牛奶的區別是脂肪含量和卡路里。脫脂牛奶適合於減肥減脂人士，也包括想降低血脂人群。青少年幼兒孩子通常考慮全脂純牛奶，除了胖小子，醫生會建議脫脂牛奶。牛奶是蛋白質和鈣質的良好補充；當然它的糖分也是比較高，每杯12克左右。因此糖尿病患者飲用牛奶最好放在兩餐之間，以避免血糖升高；還有膽固醇含量，因此，不少人選擇脫脂牛奶，可減少膽固醇和脂肪攝入。有些乳糖不耐症者需避免牛奶，或食用無乳糖牛奶。