當然值得提倡，但前提還是得掌握一個度，凡事適可而止，只要自己感覺可以了，就是好的生活態度。水是生命的源泉，我們離不開水，水果裡面也含有水，所以對我們身體都是有好處的，當然散步也是對健康大有裨益的，經常散步，能促進血液迴圈，加速新陳代謝，提高人體免疫力，疾病也就無從下手，健康也就順理成章！

當然值得，首先，喝水，尤其是白開水是最健康的，白開水可以促進細胞代謝；可以增加血液中的血紅蛋白含量從而增強人體的免疫力；此外白開水中還有的礦物質和微量元素是人體需要的。水果的好處就不用多說了，人體許多所需的維生素都可以在水果中找到。散步可以減肥，可以促進腸胃蠕動，有助於消化，這就是為什麼老話說“飯後百步走，能活九十九”。所以這種生活方式很值得提倡。

感謝邀請！多喝水，多吃水果，常散步的生活方式，是值得提倡的。但是，要適量。中國居民膳食指南，建議，正常成年人，每天喝水量，1500一1700毫升，(約7~8杯)，人體70℅都是水，水是食物消化吸收和營養素輸送的載體，飲水不足會對人體健康帶來危害。在高溫或強體力勞動的條件下，還需要適當增加量。膳食中水和食物中的水，比如，如，湯，粥，奶等，每天共計水攝入2700-3000毫升之間。.水果，包括:仁果，漿果，核果，柑橘類，瓜果，熱芾水果等。建議吃新鮮水果。它含有多種微量營養素和膳食纖維，水果，每天200-350克為宜。.常散步有利於身體健康，是最簡單最優良的身體活動，老少皆宜，適合所有人，而且，提供多種保健益處。建議您穿上一雙適合步行的鞋子和舒服的衣服，準備一瓶白開水，就可以散步了！建議成人的主動身體活動量平均每天6000步。活動強度，高，中等，根據個人身體狀況而定！運動成為習慣好處很多，不僅減肥，更重要的是增加體質，改善健康狀況！增進心肺功能，降低血脂，血壓，血糖水平。提高代謝率，增加胰島素的敏感性，改善內分泌系統的調節。提高骨密度，預防骨質疏鬆症等等。把身體活動融入日常工作和生活中。

無論是喝水，吃水果及運動(包括散步)好處多多，何樂而不為呢？祝題主，身心健康，益壽延年，開心快樂每一天！

我是營養師，您的好朋友菁菁