作為一個21年的國米球迷，見慣了自己喜歡球隊的大起大落。從最開始喜歡各種破口大罵，摔遙控器等失控行為到現在即使國米輸了也只會默默的關掉電視，關掉電腦，睡一覺過後繼續新一天的生活。
所謂不以物喜，不以己悲，現在也算是修成了雲淡風輕的境界。
下面，我來說下這些年調節心情的心得吧。
首先，可以去看看喜劇電視，喜劇電影。《編輯部的故事》《我愛我家》《家有兒女》《武林外傳》《炊事班的故事》《愛情公寓》等等經典情景喜劇我個人基本上都是看過十遍以上。另外，周星馳，成龍，五福星系統的電影也看過無數遍。
友情提醒：瓊瑤系列以及相同題材的電視劇最好避而遠之，越看越扎心。
其次，可以聽聽音樂。音樂是最容易緩解人情緒的良藥，可以很大限度的釋放內心的壓力。我個人心情不好或者無聊的時候都會聽聽喜歡的流行歌曲，最多一個小時就可以將不好的情緒壓制下來。
當然，儘量選擇歡快的歌曲，傷情的曲子最好繞過，以免觸景生情。
最後，可以去玩玩遊戲。個人是遊戲迷，最開始沒有大型網路遊戲時，經常跟同學一起玩《紅警》《沙丘》《星際爭霸》，後來就玩《熱血傳奇》《傳奇世界》等網路遊戲，前幾年還玩過《LOL》，現在最流行的好像是《王者榮耀》和吃雞。如果有遊戲愛好的朋友可以玩玩遊戲，分散注意力，用遊戲中的快感去緩解內心的壓力。
以上是個人的建議，不足之處還請大家繼續補充。
作為一個21年的國米球迷，見慣了自己喜歡球隊的大起大落。從最開始喜歡各種破口大罵，摔遙控器等失控行為到現在即使國米輸了也只會默默的關掉電視，關掉電腦，睡一覺過後繼續新一天的生活。
所謂不以物喜，不以己悲，現在也算是修成了雲淡風輕的境界。
下面，我來說下這些年調節心情的心得吧。
首先，可以去看看喜劇電視，喜劇電影。《編輯部的故事》《我愛我家》《家有兒女》《武林外傳》《炊事班的故事》《愛情公寓》等等經典情景喜劇我個人基本上都是看過十遍以上。另外，周星馳，成龍，五福星系統的電影也看過無數遍。
友情提醒：瓊瑤系列以及相同題材的電視劇最好避而遠之，越看越扎心。
其次，可以聽聽音樂。音樂是最容易緩解人情緒的良藥，可以很大限度的釋放內心的壓力。我個人心情不好或者無聊的時候都會聽聽喜歡的流行歌曲，最多一個小時就可以將不好的情緒壓制下來。
當然，儘量選擇歡快的歌曲，傷情的曲子最好繞過，以免觸景生情。
最後，可以去玩玩遊戲。個人是遊戲迷，最開始沒有大型網路遊戲時，經常跟同學一起玩《紅警》《沙丘》《星際爭霸》，後來就玩《熱血傳奇》《傳奇世界》等網路遊戲，前幾年還玩過《LOL》，現在最流行的好像是《王者榮耀》和吃雞。如果有遊戲愛好的朋友可以玩玩遊戲，分散注意力，用遊戲中的快感去緩解內心的壓力。
以上是個人的建議，不足之處還請大家繼續補充。