好處：

　　1、食之能使五內清涼，可以消肺氣，滋真陰，返老還童。容易過敏的人群食用鮮荔枝後，會出現頭暈、噁心、腹痛、腹瀉、皮疹和瘙癢等過敏症狀；

　　2、荔枝中含有較多的糖分，能起到補充能量的作用，同時有健脾胃的作用。可以適當吃一些，對身體有好處。

　　3、荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質，有助於增強機體免疫功能，提高抗病能力，荔枝中含豐富的糖分，適當吃一些有安神健脾胃的作用。

　　壞處：

　　1、荔枝是熱性食物，而且含糖較多，多吃了容易造成上火，引起身體不適，所以一般荔枝不要多吃，每天吃個5-10顆就可以了。同時要注意多喝水，避免上火。

　　2、吃太多荔枝，特別是空腹食用荔枝有可能引起低血糖，也就是通常所說的荔枝病。

荔枝是一種食藥兩用的果實。荔枝味甘、酸、性溫，歸心、脾、肝經；荔枝的果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效；荔枝的果核具有理氣、散結、止痛的功效。不僅如此，荔枝還被用來止呃逆，止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品，同時還有補腦健身，開胃益脾，促進食慾等功效。

既然荔枝有這麼好的作用，為何又會有兒童不宜吃的說法呢？這得看看荔枝究竟哪些人不能吃？先來看看歷代本草怎麼說？《本草綱目》認為，荔枝“鮮者食多，即齦腫口痛，或衄血。病齒匿及火病人尤忌之”。也就是說吃荔枝要控制數量，還有陰虛火旺者則需慎重服用。另外，《食療本草》指出，荔枝不可多食，“多食則發熱”。還有《海藥本草》也認為，“食之多則發熱瘡”。

從歷代本草的著作中可以發現，除了陰虛火旺的人群不宜食用之外，其次就是要注意荔枝的食用量。這正好與中醫不傳之秘在於量十分吻合。查詢相關資料，健康的兒童，如果對荔枝不過敏的話，是可以吃荔枝的，但需要控制食用量，也就是一天不宜超過4顆。

但也有吃荔枝之後而發生荔枝病的，如果出現荔枝病的應及時送醫院治療。需要注意的是，一般不建議空腹吃荔枝，最好是在飯後半小時再食用。如果因進食荔枝而引起低血糖的，要適量補充糖水，症狀嚴重者應及時送醫院進行治療。

綜上所述，關於那則小兒空腹吃荔枝可能會有生命危險的傳聞，不應把這個黑鍋背在荔枝身上，可能是那些兒童本身對荔枝過敏，或者是大量在空腹的時候食用荔枝，而發病後又沒有得到及時的正確救治所致的。