大家好，我是布丁麻麻，歡迎大家關注我的答題。大家都知道坐月子對女人來說是一生中最重要的一個時期，常有老人說女人身體不好的只要月子裡好好養都能養好，因為坐月子直接影響到女人的產後恢復及今後的日常生活。如果不小心就可能落下月子病影響生活。因此月子期間吃的食物就顯得格外重要。
水果是現代人都非常喜歡的食物，且水果也屬於營養豐富的食物，很多女性都喜歡吃水果，可是都說月子裡不能吃冷的東西，那麼月子吃水果是不是需要加熱呢？首先明確一點，月子期間水果肯定是可以吃的，這點大家不必按老舊思想說的不吃蔬果。不過呢吃水果也要注意氣溫，如果天溫不是很熱的話是需要加熱的，因為一般月子裡的身體比較虛弱，需要一個復原的過程，所以生冷的水果是不利於身體恢復和影響寶寶消化的，容易造成媽媽胃寒體弱以及寶寶拉肚子。且為了更好地養身體以防寒邪侵身，最好是加熱後食用，個人建議產後三個月均食用加熱後的水果，這樣可更好地防止新媽媽胃寒胃疼。
不過加熱後的水果口感上肯定不及新鮮的，且對營養成分也有一定影響，對實在無法接受加熱水果的產婦我建議視水果的特質進行具體的區分對待，畢竟因為吃不了加熱水果後在月子期間不吃水果也是不好的：
首先，坐月子時，涼性的水果不要吃，熱性的水果要少吃，中性和溫性的水果適當的有選擇的吃。你肯定要問了，什麼是熱性的什麼又是涼性的？什麼又是中性溫性的？下面我們簡單介紹幾種：熱性水果有榴蓮、桂圓、荔枝、桃、椰子等；溫性水果則有山楂、櫻桃、石榴、木瓜等；中性水果有葡萄、蘋果、桃、杏、甘蔗、烏梅等；涼性水果有西瓜、甜瓜、梨、桔、香蕉等。至於其他水果在不確定情況下可百度其屬性。
其次，並不是所有的水果都適合加熱，因為水果在加熱的過程中會流失維生素C、維生素E等營養素。所以那些富含維C、維E的水果，如果加熱過度就會破壞其本身的維生素，得不償失，建議最好不要加熱。可選擇在出月子後再常溫食用。
總而言之，水果是非常有利於坐月子時產婦的營養補充的，但必須遵循一定的原則，注意避免食用寒性水果，有條件情況下儘量加熱著吃。另榴蓮和菠蘿蜜有助於下奶，雖屬熱性，可適量食用。願大家都能度過一個快樂的月子！
大家好，我是布丁麻麻，歡迎大家關注我的答題。大家都知道坐月子對女人來說是一生中最重要的一個時期，常有老人說女人身體不好的只要月子裡好好養都能養好，因為坐月子直接影響到女人的產後恢復及今後的日常生活。如果不小心就可能落下月子病影響生活。因此月子期間吃的食物就顯得格外重要。
水果是現代人都非常喜歡的食物，且水果也屬於營養豐富的食物，很多女性都喜歡吃水果，可是都說月子裡不能吃冷的東西，那麼月子吃水果是不是需要加熱呢？首先明確一點，月子期間水果肯定是可以吃的，這點大家不必按老舊思想說的不吃蔬果。不過呢吃水果也要注意氣溫，如果天溫不是很熱的話是需要加熱的，因為一般月子裡的身體比較虛弱，需要一個復原的過程，所以生冷的水果是不利於身體恢復和影響寶寶消化的，容易造成媽媽胃寒體弱以及寶寶拉肚子。且為了更好地養身體以防寒邪侵身，最好是加熱後食用，個人建議產後三個月均食用加熱後的水果，這樣可更好地防止新媽媽胃寒胃疼。
不過加熱後的水果口感上肯定不及新鮮的，且對營養成分也有一定影響，對實在無法接受加熱水果的產婦我建議視水果的特質進行具體的區分對待，畢竟因為吃不了加熱水果後在月子期間不吃水果也是不好的：
首先，坐月子時，涼性的水果不要吃，熱性的水果要少吃，中性和溫性的水果適當的有選擇的吃。你肯定要問了，什麼是熱性的什麼又是涼性的？什麼又是中性溫性的？下面我們簡單介紹幾種：熱性水果有榴蓮、桂圓、荔枝、桃、椰子等；溫性水果則有山楂、櫻桃、石榴、木瓜等；中性水果有葡萄、蘋果、桃、杏、甘蔗、烏梅等；涼性水果有西瓜、甜瓜、梨、桔、香蕉等。至於其他水果在不確定情況下可百度其屬性。
其次，並不是所有的水果都適合加熱，因為水果在加熱的過程中會流失維生素C、維生素E等營養素。所以那些富含維C、維E的水果，如果加熱過度就會破壞其本身的維生素，得不償失，建議最好不要加熱。可選擇在出月子後再常溫食用。
總而言之，水果是非常有利於坐月子時產婦的營養補充的，但必須遵循一定的原則，注意避免食用寒性水果，有條件情況下儘量加熱著吃。另榴蓮和菠蘿蜜有助於下奶，雖屬熱性，可適量食用。願大家都能度過一個快樂的月子！