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1 # Yueanga
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2 # 愛拉小提琴的羊角吉敏
心臟病人的飲食應注意少油、少鹽、少糖;多吃高纖維的蔬菜水果、多選擇全穀類食物、或未加工的豆類,如芥藍菜、空心菜、地瓜、芋頭、竹筍、蘆筍、�X�m、糙米、燕麥、全麥麵包、黃豆、紅豆、綠豆…等;多攝取維生素E,可以強化心肌,防止血凝塊的形成,減少膽固醇,如小麥胚芽、芝麻、橄欖油…等;宜少量多餐。 心臟病人,特別是中老年患者忌吃高糖食物,以免血糖升高使三酸甘油脂的合成增加,引發血脂升高,對心臟不利;忌吃太鹹;忌濃茶、咖啡;忌菸,因尼古丁會刺激腎上腺素,加快心跳,血管收縮,血壓升高,而誘發心臟病;忌高油脂食物,如:肥肉、培根、雞鴨皮、豬皮、魚皮、奶油…等;忌吃膽固醇含量高的食物,包括:動物內臟(腦、肝…等)、蛋黃、貝殼類及魚卵…等;忌暴飲暴食,過胖會誘發冠心病;忌劇烈與刺激的運動;忌發怒,情緒失控,會使交感神經興奮,血壓升高而引發心肌梗塞。 瘦牛肉中富含豐富的蛋白質,是心臟病患者攝取蛋白質的重要途徑之一,因此每日食用少量瘦牛肉對健康是有幫助的。
心臟病人的飲食應注意少油、少鹽、少糖;多吃高纖維的蔬菜水果、多選擇全穀類食物、或未加工的豆類,如芥藍菜、空心菜、地瓜、芋頭、竹筍、蘆筍、蒟蒻、糙米、燕麥、全麥麵包、黃豆、紅豆、綠豆…等;多攝取維生素E,可以強化心肌,防止血凝塊的形成,減少膽固醇,如小麥胚芽、芝麻、橄欖油…等;宜少量多餐。 心臟病人,特別是中老年患者忌吃高糖食物,以免血糖升高使三酸甘油脂的合成增加,引發血脂升高,對心臟不利;忌吃太鹹;忌濃茶、咖啡;忌菸,因尼古丁會刺激腎上腺素,加快心跳,血管收縮,血壓升高,而誘發心臟病;忌高油脂食物,如:肥肉、培根、雞鴨皮、豬皮、魚皮、奶油…等;忌吃膽固醇含量高的食物,包括:動物內臟(腦、肝…等)、蛋黃、貝殼類及魚卵…等;忌暴飲暴食,過胖會誘發冠心病;忌劇烈與刺激的運動;忌發怒,情緒失控,會使交感神經興奮,血壓升高而引發心肌梗塞。 瘦牛肉中富含豐富的蛋白質,是心臟病患者攝取蛋白質的重要途徑之一,因此每日食用少量瘦牛肉對健康是有幫助的。