排便還是最好一天一次，但是兩天一次也是沒問題的。如果排便過多或過少就不對了。

比如原來大便每天1次，最近不知道什麼原因每天大便3～4次，或是說腹瀉和便秘交替出現，以及大便形狀發生改變，本來大便是軟 成形的，最近突然像水一樣，而且裡邊似乎有有血或是膿，多提醒腸道里面可能出現了問題，應該到醫院進行建檢查。(應當指出，這些症狀在其他疾病中也很常見，因此如果你有上述症狀應進行全面體格檢查)。有些人還伴有裡急後重感，尤其是發生於青年人時。如果沒有其他原因(包括旅行、生活環境變化及服用土黴素等)而常常發生便秘腹瀉等腸功能紊亂，且正規治療兩週以上仍無效時，應當引起注意，可能是大腸癌的早期徵兆。

一天1——2次都是正常的，最好的排洩是12小時一次。

但如果次數過於頻繁，那就不太好了，第一，陽氣瀉的太快，身體容易比較虛弱，經常的感覺冷，不怕熱，喜歡熱。第二，有可能是其他疾病的先兆，你指是經常感覺沒拉乾淨，老覺的還有，還是幾個小時就必須去一趟。感覺不一樣，患病是不同的，直腸癌的先兆就是老感覺沒拉乾淨似的。但大部分老說是沒什麼問題，可能是你腸胃比較脆弱，消化系統不太好引起的，注意別老吃涼的或辛辣刺激的食品就好。我個人認為定時的或多次的排洩至少要比幾天不大便或便秘要強多了。