咖啡成有提神、醒腦的功效，很多白領職場人士都喜歡喝咖啡，提高精神。但是咖啡並不是什麼時候都可以肆無忌憚的喝，比如女人經期。

很多女性經期喝咖啡可以緩解經期不適症狀，於是認為可以喝咖啡，其實這種認識是錯誤的。

咖啡中含有咖啡因，咖啡因能夠阻礙糖類的新陳代謝，使乳房出現脹痛甚至水腫現象。

並且咖啡會增加體內雌性激素水平，影響卵巢內卵子的數量，使卵巢老化導致月經紊亂，甚至加重一些婦科疾病，如乳房腫脹、子宮內膜異位等；喝咖啡還會增加經血量，不利於健康。

總之，正常人飲過量咖啡都對健康有害，更別說經期女性，為了健康，經期還是少喝咖啡、不喝咖啡為好。

女性月經期間最好不要喝咖啡，咖啡本身有富含很多物質，對人的身體能起到很多積極的作用，但是咖啡同時還有些其他作用，比如經期的女性，本身鐵的流失就比較多，而咖啡會影響鐵的吸收，加重鐵的流失，經期喝咖啡易發生貧血的問題的。另外，咖啡本身還是一種刺激性的物質，經期的時候喝咖啡，咖啡中的咖啡因會刺激神經，產生痛經或者經期延長的問題。

有些人可能覺得經期喝咖啡沒有什麼感覺，根據不同人的身體狀況不同，喝咖啡本身就會有不同的反應，並且偶爾再經期喝一次咖啡對於鐵的流失也不會造成決定性的危害，最怕的是養成習慣，經常如此，長期會導致貧血的問題。因為這種問題一般沒有什麼明顯的症狀，等有感覺的時候，往往已經發生到相對嚴重的地步了。所以很多問題可以把它扼殺在搖籃當中。

對於很多有喝咖啡習慣的人，確實比較難受，因為經期本身就比較容易疲累，精神比正常情況要差一些，不過健康本身就是一個潛移默化的過程，需要注意的也還是要多留心，這樣才不會留下隱患。

看個人身體情況，比如，是否痛經，是否經血太多，對咖啡的敏感程度。

個人覺得沒什麼影響，經常喝，喝的又不多，持續喝濃咖啡會上火，經期喝會更上火，且比平時易失眠，別的沒什麼。

咖啡和茶一樣，是種普遍的飲料，全世界喝的人很多，喝了很多年，中國不夠普及而已，適應或不適應看個人，不必如臨大敵。我就不能喝普洱，綠茶也不能總喝，紅茶和咖啡就挺喜歡。

那麼緊張飲食對身體的影響，會失去很多吃喝的樂趣，還有活著的樂趣。均衡就好。