生完孩子以後或多或少都會出現掉頭髮的情況，屬於正常的生理現象，但是如果持續長達兩年，就要引起重視了，很有可能是由於體內激素調節沒有恢復正常所導致的。所以首先需要確定現在掉頭髮是否在正常的範圍之內，

首先，掉頭髮厲害並不意味著脫髮。當人體每天掉頭髮的次數在100根以上時，才可能造成脫髮的症狀。因此，有些人天生髮質較差，頭髮掉的厲害也是正常的，只要不超過100根，都不用過於擔心。掉頭髮厲害也要看怎麼掉。如果掉的比較均勻，那多半和精神壓力和疾病有關，不是傳統的脫髮;如果只掉前額和頭頂，那很可能是典型的脂溢性脫髮;

如果掉頭髮的情況不算太過嚴重，在生活中可以進行適當的調整，嘗試從以下幾個方面進行改善，緩解壓力

壓力過大很容易導致掉頭髮的發生，因此保持心情舒暢，精神愉悅。即使工作、學習壓力再大，也要做到勞逸結合、有張有弛，不能讓大腦和心情象一根琴絃總是繃著，放鬆的時候做一些自己喜歡做的事情，讓自己的心態平和起來，緩解壓力。

改良習慣

不熬夜，不頻繁去夜場活動，養成早睡早起身體好的睡眠習慣，保證每天都有6小時以上的充足睡眠；不抽菸、不酗酒、少喝飲料、多喝水，促進人體正常的新陳代謝。

正確護理

如果掉髮的情況很嚴重，那麼就應該去做頭髮護理，藉由專業的頭髮護理來改善掉髮的情況，注意護理的時候一定要注意方法，和適合自身的洗護產品，避免適得其反的情況出現。

食物療法

飲食保養是生髮的重要方法，自然也就可以很好的抑制掉髮的出現，透過多吃鐵質、碘質、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食品透過食療促進頭髮對營養的吸收，強健頭髮，加快頭髮的生長，也是減緩掉髮的重要方法。

專業治療

如果掉頭髮的情況特別嚴重，發展成為脫髮，那麼就很難透過常用辦法來改善，最好的辦法自然是到專業醫院進行治療。