手部面板養護應注意的事項：
1洗手：先把手放在溫水裡浸泡2～4分鐘，擦上香皂。用手或毛巾按手掌一手指一手背一手腕順序溫和地刷洗，要特別注意清洗手指間和甲床縫，然後向上擦到肘部，用清水沖洗。清洗後及時擦乾，用護膚品敷上。手背可擦用維生素E霜，每週2～4次。
2運動：主要方法有：（1）緊握拳頭後手指一個一個地伸開，儘量向後伸使手指變成扇形；（2）雙手交替互拉每一個手指並按摩；（3）手腕放鬆，手指全部伸開放鬆，上下甩動，再做類似彈奏鋼琴與打字的動作。以上動作每天一次，每次3～5分鐘。
3保護用品：可塗抹防裂膏、營養霜、潤膚液；天冷出門時注意保暖；做清潔衛生工作時戴橡皮手套。4；自我按摩：先由下而上按摩左手臂，後按摩右手臂，手指的按摩由指尖向裡。按摩時稍用力，內外兩側分開按摩，力度可大些，動作要柔和有彈性，自然協調，每天按摩2～4次，沐浴時也可按摩。5由別人對手臂進行按摩：塗洗面奶，然後對手臂的各部位分別進行按摩。即：（1）對手指應從小指至拇指按順序依次進行，左手托住手臂，右手的食指與拇指夾住手指以打圈的方式按摩到指根，隨後夾住手指拉回指尖。用右食指與中指彎曲成蟹爪形，夾住手指，由指尖向上揉圈至指根，隨後反轉90度拉回指尖。（2）對手背則雙手四指托住手部，大拇指從指根部開始，交叉向腕部方向按摩。（3）掌心的按摩：雙手四指托住手部使手掌心向上，用拇指從指根部交替向腕部方向按摩。（4）手臂的按摩：按摩膏塗抹同洗面奶，從腕部向肩部用右手掌摩擦左上肢，左手摩擦右上肢，最後用右手從上臂拉回至肘部。左手托住肘部，手臂立起與右手掌相對，手指相插，向外向下推，向裡向下拉並按順時針方向轉動，活動腕部後，用大拇指、食指環住腕部並左右、前後交叉按摩。再對每一手指行“戴戒指”樣按摩。全套按摩反覆數次，時間視具體情況而定。按摩結束後用營養護膚品對手臂面板進行保養：用面膜塗滿手臂面板，再用保鮮膜或錫紙等包好，毛巾包裹20分鐘左右。開啟並擦去面膜膏，再塗上日霜或緊膚水（收縮水）等保溼護膚品。6手操：兩腳併攏，兩臂向兩側伸直，以肩為支點，由前向後打圓圈，類似跳繩子樣，身體保持平衡，反覆做15～20次，每天做2～4次。左手臂向左側伸直，曲起手指碰肩部，反覆連做20～30次，換右手做同樣的動作，要每天堅持。對指甲的保養也十分重要。注意指甲清潔，加強營養，也可選用適合的指甲油。
手部面板養護應注意的事項：
1洗手：先把手放在溫水裡浸泡2～4分鐘，擦上香皂。用手或毛巾按手掌一手指一手背一手腕順序溫和地刷洗，要特別注意清洗手指間和甲床縫，然後向上擦到肘部，用清水沖洗。清洗後及時擦乾，用護膚品敷上。手背可擦用維生素E霜，每週2～4次。
2運動：主要方法有：（1）緊握拳頭後手指一個一個地伸開，儘量向後伸使手指變成扇形；（2）雙手交替互拉每一個手指並按摩；（3）手腕放鬆，手指全部伸開放鬆，上下甩動，再做類似彈奏鋼琴與打字的動作。以上動作每天一次，每次3～5分鐘。
3保護用品：可塗抹防裂膏、營養霜、潤膚液；天冷出門時注意保暖；做清潔衛生工作時戴橡皮手套。4；自我按摩：先由下而上按摩左手臂，後按摩右手臂，手指的按摩由指尖向裡。按摩時稍用力，內外兩側分開按摩，力度可大些，動作要柔和有彈性，自然協調，每天按摩2～4次，沐浴時也可按摩。5由別人對手臂進行按摩：塗洗面奶，然後對手臂的各部位分別進行按摩。即：（1）對手指應從小指至拇指按順序依次進行，左手托住手臂，右手的食指與拇指夾住手指以打圈的方式按摩到指根，隨後夾住手指拉回指尖。用右食指與中指彎曲成蟹爪形，夾住手指，由指尖向上揉圈至指根，隨後反轉90度拉回指尖。（2）對手背則雙手四指托住手部，大拇指從指根部開始，交叉向腕部方向按摩。（3）掌心的按摩：雙手四指托住手部使手掌心向上，用拇指從指根部交替向腕部方向按摩。（4）手臂的按摩：按摩膏塗抹同洗面奶，從腕部向肩部用右手掌摩擦左上肢，左手摩擦右上肢，最後用右手從上臂拉回至肘部。左手托住肘部，手臂立起與右手掌相對，手指相插，向外向下推，向裡向下拉並按順時針方向轉動，活動腕部後，用大拇指、食指環住腕部並左右、前後交叉按摩。再對每一手指行“戴戒指”樣按摩。全套按摩反覆數次，時間視具體情況而定。按摩結束後用營養護膚品對手臂面板進行保養：用面膜塗滿手臂面板，再用保鮮膜或錫紙等包好，毛巾包裹20分鐘左右。開啟並擦去面膜膏，再塗上日霜或緊膚水（收縮水）等保溼護膚品。6手操：兩腳併攏，兩臂向兩側伸直，以肩為支點，由前向後打圓圈，類似跳繩子樣，身體保持平衡，反覆做15～20次，每天做2～4次。左手臂向左側伸直，曲起手指碰肩部，反覆連做20～30次，換右手做同樣的動作，要每天堅持。對指甲的保養也十分重要。注意指甲清潔，加強營養，也可選用適合的指甲油。