熱水泡腳時，對身體有一定好處，身體區域性的溫度會因為水溫而升高，讓動脈血管擴張，道路寬了，血液流通速度也就快了（加快血液迴圈），動脈中的血液從心臟出發，經過各個大小衚衕（分支動脈），抵達全身各臟器，為各個臟器輸送營養和氧分。也就是說在熱水的幫助下，加速了腳部乃至下肢的血液迴圈，才會讓你倍感舒服。 泡腳的應用範圍很廣，魏玉鳳介紹道：“泡腳不僅可以驅寒暖身、消除疲勞、使人感到身心愉快，長期泡腳還可以防治高血壓、風溼關節炎、腿腳麻木、糖尿病、感冒、腦溢血、腦血栓，而且能達到美容減肥、延年益壽的效果。”泡腳也要掌握一定的技巧，魏玉鳳表示，泡腳需要把握好“三控”。 一是控水溫。熱水泡腳水溫40℃左右為宜。不少人在泡腳時認為水溫越高，對促進中藥成分的吸收和血液迴圈方面越有效，習慣一開始就用很熱的水，將腳泡得通紅。事實上，這種方法並不可取，因為40℃左右為人體比較適應的溫度，過高的水溫不僅容易燙傷面板，而且會使血液迴圈突然加快，導致血液上衝，反而引起不適，甚至出現虛脫，尤其對患有心腦血管疾病的人來說，無異於雪上加霜。因此，泡腳的水溫在37℃~43℃之間比較合適。 二是控制水量。水位線覆蓋腳踝約5cm、使雙足充分浸泡在水中，若中藥泡腳，中藥液可以浸泡雙小腿33cm高至足三里穴位（位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣位置）。 三是控時間。泡腳時間應以15~30分鐘為宜。有的人泡腳，放水裡一會就拿出來擦了，這種不叫泡腳，充其量只能叫洗腳，時間太短達不到養生的效果。不過，也並不是泡腳時間越長就越好，因為在泡腳過程中，由於人體血液迴圈加快，心率也比平時快，時間太長的話，容易增加心臟負擔，而且泡的時間太長容易冒大汗，汗液流失過多對心臟也是有損害的。中藥泡腳一般泡30分鐘即可，30分鐘可以讓足部毛細血管足夠吸收有效中藥成分了。另外，飯後半小時內不建議泡腳，它會影響胃部血液的供給。熱水泡腳——就是單一的用熱水泡腳，不新增任何附加物品，也同樣能起到助眠的功效，可加速血液迴圈、通氣血、排毒、促進新陳代謝，同樣具有很好的保健作用。用熱水泡腳時，應注意不要泡到大汗淋漓，因為身體失水過多容易虛，泡到後背微微出汗、額頭輕微冒汗即可。
熱水泡腳時，對身體有一定好處，身體區域性的溫度會因為水溫而升高，讓動脈血管擴張，道路寬了，血液流通速度也就快了（加快血液迴圈），動脈中的血液從心臟出發，經過各個大小衚衕（分支動脈），抵達全身各臟器，為各個臟器輸送營養和氧分。也就是說在熱水的幫助下，加速了腳部乃至下肢的血液迴圈，才會讓你倍感舒服。 泡腳的應用範圍很廣，魏玉鳳介紹道：“泡腳不僅可以驅寒暖身、消除疲勞、使人感到身心愉快，長期泡腳還可以防治高血壓、風溼關節炎、腿腳麻木、糖尿病、感冒、腦溢血、腦血栓，而且能達到美容減肥、延年益壽的效果。”泡腳也要掌握一定的技巧，魏玉鳳表示，泡腳需要把握好“三控”。 一是控水溫。熱水泡腳水溫40℃左右為宜。不少人在泡腳時認為水溫越高，對促進中藥成分的吸收和血液迴圈方面越有效，習慣一開始就用很熱的水，將腳泡得通紅。事實上，這種方法並不可取，因為40℃左右為人體比較適應的溫度，過高的水溫不僅容易燙傷面板，而且會使血液迴圈突然加快，導致血液上衝，反而引起不適，甚至出現虛脫，尤其對患有心腦血管疾病的人來說，無異於雪上加霜。因此，泡腳的水溫在37℃~43℃之間比較合適。 二是控制水量。水位線覆蓋腳踝約5cm、使雙足充分浸泡在水中，若中藥泡腳，中藥液可以浸泡雙小腿33cm高至足三里穴位（位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣位置）。 三是控時間。泡腳時間應以15~30分鐘為宜。有的人泡腳，放水裡一會就拿出來擦了，這種不叫泡腳，充其量只能叫洗腳，時間太短達不到養生的效果。不過，也並不是泡腳時間越長就越好，因為在泡腳過程中，由於人體血液迴圈加快，心率也比平時快，時間太長的話，容易增加心臟負擔，而且泡的時間太長容易冒大汗，汗液流失過多對心臟也是有損害的。中藥泡腳一般泡30分鐘即可，30分鐘可以讓足部毛細血管足夠吸收有效中藥成分了。另外，飯後半小時內不建議泡腳，它會影響胃部血液的供給。熱水泡腳——就是單一的用熱水泡腳，不新增任何附加物品，也同樣能起到助眠的功效，可加速血液迴圈、通氣血、排毒、促進新陳代謝，同樣具有很好的保健作用。用熱水泡腳時，應注意不要泡到大汗淋漓，因為身體失水過多容易虛，泡到後背微微出汗、額頭輕微冒汗即可。