一，看直觀感受，也就是教練自己的身材如何，如果他是一個自律，努力，並且理論知識都合格的教練，那麼他自己的身材應該不差

二，看學歷，也就是他畢業的院校以及拿到的執照和相應的比賽獲獎證書，這些能夠證明他是透過系統學習出來的，而不是半路出家的

三，我覺得想要健身自己應該對健身有一定了解，這樣你就會知道教練哪些說的對，哪些是有待商榷的，而不是一味的相信他

最後祝你好運，健身是個需要長期堅持的事情，除了堅持沒有捷徑

去健身房請私人教練，現在成為人們追求健康生活的新潮流，如何區分教練教練好與壞，這確實令許多要找教練的人很是困惑！

在北京，各種健身場所如雨後春筍般湧現，人們期待在健身教練的幫助下，能夠更科學、更安全地健身鍛鍊。然而看似蒸蒸日上的私教行業卻亂象叢生：

國職證書七天可以拿證，大批新人無門檻湧入，很多完全小白私人教練拿人當試驗品，邊工作邊學習......跑步機8公里、深蹲、舉鐵練習，三個月練下來，你的身體如果出現了疼痛， 趕緊去去醫院診斷吧，很有可能是因為不適當的鍛鍊導致的損害。

不得不說，現在的健身私教資歷稽核待規範，私教行業從業門檻亟待提高。國家健身教練職業資格證和高階私人教練證書這兩個是目前國家認可的。其他還有一些培訓機構頒發的證書，不被國家認可但是在俱樂部認可，因為國家還沒有把證書統一起來。

要想有效的甄別私教的好壞，不能隨意聽信路邊的推銷員推銷，應該去正規口碑好的健身場所。檢查執業證書的同時，我們更應該詢問教練的工作經歷，以及成功的從業經歷，如果存在欺騙行為，就要特別注意了。如果一切讓自己放心，可以先試著練習。但是不要閉門造車，要多和相關朋友交流經驗，分享感受，從而檢查自己的鍛鍊是否合適。當然有條件的，可以多找幾個教練比較一下，畢竟貨比三家不吃虧！

從以下標準判斷教練好壞：

1：成績比對，

2：執教理念，

3：理論知識

4：訓練風格，不可偏激。

5：技能水平。